बैक सपोर्ट ब्रेस पोस्चर करेक्टर

प्रश्न 1: पीठ की मुद्रा को ठीक करने के लिए बैक ब्रेस को कितना समय लगता है?

उत्तर: बैक ब्रेस आपको उपयोग करते समय भी सीधा रखेगा, हालाँकि, इसमें समय लग सकता है।कुछ ही महीनेसुधार के कोई सार्थक संकेत दिखाने के लिए। यह देखते हुए कि आप इसे अपने कपड़ों के नीचे दिन में 20-25 मिनट तक पहनेंगे, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि यह आरामदायक फिट हो और सामग्री आपकी त्वचा को परेशान न करे।

प्रश्न 2: आपको प्रतिदिन कितने घंटे बैक ब्रेस पहनना चाहिए?

उत्तर: रीढ़ की हड्डी में ब्रेसेस लगाने वाले अधिकांश रोगियों के लिए इसका मतलब है कि ब्रेसेस को लंबे समय तक पहनना।प्रतिदिन 24 में से 23 घंटेआप अपने दैनिक कार्यक्रम के अनुसार ब्रेक-इन दिशा-निर्देशों को संशोधित कर सकते हैं। लक्ष्य यह है कि आप अपने ब्रेस पहनने के समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं जब तक कि आप निर्धारित पहनने के समय तक न पहुंच जाएं।

प्रश्न 3: क्या पूरे दिन मुद्रा सुधारक पहनना ठीक है?

A: आपकी मांसपेशियों को कमजोर कर देता है, क्योंकि आप अपनी मुद्रा को बनाए रखने के लिए ब्रेस पर निर्भर हैं, अपनी ताकत पर नहीं। इसके बजाय, प्रतिदिन केवल 30 मिनट तक ही इसका उपयोग करें और अपने बाकी समय का उपयोग सक्रिय अच्छे आसन का अभ्यास करने में करें।