कंधे के दर्द के लिए आर्म स्लिंग

आर्म स्लिंग एक चिकित्सा उपकरण है जिसका उपयोग चोट या सर्जरी के बाद ऊपरी अंग को स्थिर करने और सहारा देने के लिए किया जाता है। यह हाथ में होने वाली हरकतों को रोकता है, दर्द को कम करता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है और आगे होने वाली क्षति को रोकता है। आर्म स्लिंग पहनने के लिए कुछ सुझाव और विचार इस प्रकार हैं:

सही स्लिंग चुनें: सुनिश्चित करें कि स्लिंग आपके हाथ के आकार और चोट के लिए उपयुक्त है। कंधे, कोहनी या कलाई जैसी विभिन्न प्रकार की चोटों के लिए अलग-अलग स्लिंग डिज़ाइन किए गए हैं।

इसे सही तरीके से पहनें: आर्म स्लिंग की पट्टियों को पीठ और कंधे के चारों ओर लपेटें, ताकि घायल हाथ स्लिंग में आराम से आराम कर सके। सुनिश्चित करें कि आपकी भुजाएँ सही स्थिति में हों और ज़्यादा न फैली हों या ज़्यादा मुड़ी हुई न हों।

उचित कसावट को समायोजित करें: स्लिंग इतना कसा हुआ नहीं होना चाहिए कि रक्त संचार बाधित न हो, और न ही इतना ढीला होना चाहिए कि पर्याप्त सहारा मिल सके।

पहनने का समय: अपने डॉक्टर या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट की सलाह पर चलें कि आपको कितने समय तक स्लिंग पहनने की ज़रूरत है। लंबे समय तक पहनने से मांसपेशियों में शोष हो सकता है, इसलिए आमतौर पर इसे दिन के दौरान बीच-बीच में पहनने और रात में या फ़िज़ियोथेरेपी के दौरान इसे हटाने की सलाह दी जाती है।

अपने रक्तसंचार की जांच करें: अपने अंगुलियों के रंग, तापमान और संवेदना की नियमित जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका रक्तसंचार प्रभावित नहीं हो रहा है।

गतिविधि से बचें: स्लिंग पहनते समय, अपने घायल हाथ से अधिक परिश्रम करने या भारी सामान उठाने से बचें।

रखरखाव सफाई: स्लिंग को साफ रखें, इसे नियमित रूप से धोएँ, और निर्देशों या अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।

लक्षणों पर नज़र रखें: यदि आपको स्लिंग पहनने के बाद दर्द, सुन्नता, सूजन या ठंडक महसूस हो, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें: अपने पुनर्वास के दौरान, अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और उनकी कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए पुनर्स्थापनात्मक गतिविधियों और व्यायामों के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।

स्लिंग हटाते समय क्या करें: स्लिंग हटाते समय सावधान रहें और अचानक हरकत करने से बचें, क्योंकि इससे घायल हाथ को अतिरिक्त नुकसान हो सकता है।