घुटने की चोटों से बचाने के लिए बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए कौन सा घुटने का ब्रेस आदर्श है?

जावी का सीनियर कॉलेज बास्केटबॉल सीज़न शुरू होने से पहले ही लगभग समाप्त हो गया। सीज़न से पहले अभ्यास के दौरान, प्वाइंट गार्ड ने अपना पैर क्रॉसओवर पर रखा, उसके घुटने में तेज झटका महसूस हुआ और वह कोर्ट पर गिर गया। एक एमआरआई ने ग्रेड 2 एमसीएल के फटने की पुष्टि की, ऐसा इसलिए क्योंकि उसने जो बुनियादी संपीड़न आस्तीन पहनी थी, वह उसके क्रॉसओवर की घुमा शक्ति को रोक नहीं सका। "मैंने सोचा कि कोई भी घुटने का गियर काम करेगा," वह कहते हैं। "लेकिन मेरे ट्रेनर ने मुझे वीडियो दिखाया: जब मैं काटता था तो मेरा घुटना अंदर की ओर धंस जाता था और आस्तीन खिंच जाती थी। उसने मुझे साइड बार के साथ एक ब्रेस दिया और दो महीने बाद, मैं सहायता के लिए हमारी टीम का नेतृत्व करने के लिए वापस आ गया। उस ब्रेस ने न सिर्फ मेरे घुटने को ठीक किया, बल्कि मेरा सीज़न बचाया।"

बास्केटबॉल घुटने की चोट की खान है। कम प्रभाव वाले खेलों के विपरीत, यह घुटनों को खेल दर खेल तीन क्रूर तनाव सहने के लिए मजबूर करता है:

मरोड़ (घुमाव): क्रॉसओवर, स्पिन और डिफेंसिव स्लाइड घुटने को उसकी प्राकृतिक सीमा से परे मोड़ देते हैं, जिससे एसीएल (एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट) और एमसीएल (मीडियल कोलेटरल लिगामेंट) पर दबाव पड़ता है, जो बास्केटबॉल में दो सबसे अधिक घायल लिगामेंट हैं।

प्रभाव: रिबाउंड या लेअप के लिए कूदने और जोर से उतरने से आपके शरीर का वजन 5-8 गुना घुटने में चला जाता है, जिससे उपास्थि घिस जाती है और पेटेलर टेंडोनाइटिस ("जम्पर का घुटना") शुरू हो जाता है।

पार्श्विक प्रभाव: साइड से {{0} से {{1} साइड मूव्स (रक्षात्मक फेरबदल, शॉट्स को रोकना) घुटने को बाहर की ओर धकेलते हैं, एलसीएल (लेटरल कोलेटरल लिगामेंट) को खींचते हैं और जोड़ को अस्थिर करते हैं।

एक सामान्य घुटने का ब्रेस (दवा की दुकान की आस्तीन की तरह) इन बलों को संभाल नहीं सकता है {{0}यह या तो स्प्रिंट के दौरान फिसल जाता है, आपकी छलांग को रोकता है, या क्रॉसओवर प्रेरित मोड़ को रोकने में विफल रहता है। सर्वोत्तम बास्केटबॉल घुटने के ब्रेसिज़ "नियंत्रित गतिशीलता" के लिए बनाए गए हैं: वे आपको सामान्य की तरह दौड़ने, कूदने और काटने की सुविधा देते हुए उच्च जोखिम भरी चालों के दौरान घुटने को स्थिर करते हैं। नीचे, हम बास्केटबॉल के लिए 4 आदर्श ब्रेसिज़ के बारे में जानेंगे, जिनमें से प्रत्येक को स्थिति, खेल शैली और चोट के जोखिम के अनुरूप बनाया गया है।

पहला: ब्रेस को "बास्केटबॉल के लिए तैयार" क्या बनाता है? (गैर--परक्राम्य विशेषताएं)

विशिष्ट ब्रेसिज़ में गोता लगाने से पहले, आइए बास्केटबॉल के लिए आवश्यक सुविधाओं को परिभाषित करें। एक ब्रेस जो दौड़ने या भारोत्तोलन के लिए काम करता है, उसे यहां नहीं काटा जाएगा{{2}बास्केटबॉल की आवश्यकताएं:

पार्श्व स्थिरता: घुटने को अंदर की ओर (क्रॉसओवर) या बाहर की ओर (रक्षात्मक स्लाइड) धंसने से रोकने के लिए कठोर साइड बार या पट्टियाँ एसीएल/एमसीएल के फटने को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

लचीले टिकाएँ: टिकाएं जो आपको अपने घुटने को पूरी तरह से मोड़ने देती हैं (कूदने और बैठने के लिए) लेकिन हाइपरएक्सटेंशन को रोकने के लिए लॉक करती हैं (जब आप सीधे पैर पर जोर से बैठते हैं)।

नॉन-स्लिप डिज़ाइन: स्प्रिंट, पसीना और गोता लगाने के दौरान ब्रेस को जगह पर रखने के लिए सिलिकॉन ग्रिपर या चौड़ी पट्टियाँ, खेल के बीच में कोई समायोजन नहीं।

सांस लेने योग्य कपड़ा: ज़्यादा गरम होने से बचने के लिए जाली या नमी वाली सामग्री (बास्केटबॉल खेल घंटों तक चलता है और पसीने से जलन होती है)।

निम्न प्रोफ़ाइल: बास्केटबॉल शॉर्ट्स के नीचे फिट होने के लिए पर्याप्त पतला और छलांग या कट के दौरान अपने दूसरे पैर से रगड़ने से बचें।

एनबीए ट्रेनर मारिया लोपेज़, जो प्रो गार्ड और फ़ॉरवर्ड के साथ काम करती हैं, बताती हैं: "बास्केटबॉल खिलाड़ी ऐसा ब्रेस नहीं पहनेंगे जो उन्हें धीमा कर दे। सबसे अच्छे लोग 'दूसरी त्वचा' की तरह महसूस करते हैं। आप भूल जाते हैं कि जब तक आप कोई जोखिम भरा कदम नहीं उठाते, तब तक वे वहां मौजूद रहते हैं और वे आपको चोट से बचाते हैं।"

1. पार्श्व-स्थिर करने वाला हिंग वाला ब्रेस (गार्ड + विंग्स के लिए सर्वोत्तम: क्रॉसओवर, स्लाइड)

गार्ड और विंग्स (शूटिंग गार्ड, छोटे फॉरवर्ड) अपना अधिकांश समय काटने, पार करने और रक्षात्मक रूप से फिसलने में बिताते हैं {{0}ऐसी चालें जो घुटने पर भारी मरोड़ डालती हैं। एक पार्श्वस्थिरीकरण वाला ब्रेस आपको तेज रखने के साथ-साथ एसीएल/एमसीएल स्नायुबंधन की सुरक्षा के लिए कठोर साइड बार और एंटी-ट्विस्ट टिका का उपयोग करता है।

यह गार्ड/विंग्स के लिए आदर्श क्यों है:

कठोर पार्श्व पट्टियाँ: भीतरी और बाहरी घुटने पर प्रबलित प्लास्टिक की पट्टियाँ जोड़ को अंदर की ओर (क्रॉसओवर) या बाहर की ओर (स्लाइड) धंसने से रोकती हैं। जावी के ब्रेस में ये सलाखें थीं: "अब जब मैं क्रॉसओवर करता हूं, तो मुझे लगता है कि सलाखें मेरे घुटने को 'पकड़' लेती हैं, अगर वह धंसने लगता है तो {{1}अब कोई अस्थिरता नहीं रहेगी।"

लचीले टिकाएँ: छलांग और छलांग के लिए टिकाएं आपके घुटने से मुड़ती हैं लेकिन हाइपरएक्सटेंशन (सीधे पैर पर उतरना) को रोकती हैं। यह उन गार्डों के लिए महत्वपूर्ण है जो अक्सर घेरा पर गाड़ी चलाने के बाद जोर से उतरते हैं।

स्लिम फिट: बिना बल्क के बास्केटबॉल शॉर्ट्स के नीचे पहनने के लिए पर्याप्त पतला {{0}उन गार्डों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें अपने पैरों को स्वतंत्र रूप से हिलाने की आवश्यकता होती है।

शीर्ष चयन: मैकडेविड 425 एक्स-फिट घुटने का ब्रेस

लोपेज़ अपने प्रो गार्ड के लिए इस ब्रेस की सिफारिश करती है: "साइड बार मजबूत लेकिन हल्के होते हैं, और टिका खिलाड़ियों को कूदने के लिए पूरी तरह से झुकने देती है। मैंने गेम के दौरान गार्ड को इसे पहनने को कहा है और बिना किसी दूसरे विचार के गेम जीतने वाले क्रॉसओवर बनाए हैं। यह पार्श्व स्थिरता के लिए स्वर्ण मानक है।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: जावी की क्रॉसओवर वापसी

अपने एमसीएल के खराब होने के बाद, जावी ने हर अभ्यास और खेल के लिए मैकडेविड 425 पहना: "मैं अपने घुटने को फिर से चोट लगने के डर से - पार करने से पहले झिझकता था," वह कहते हैं। "इस ब्रेस ने मुझे आत्मविश्वास दिया। मैंने अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ गेम जीतने वाला क्रॉसओवर मारा, और मेरा घुटना मजबूत महसूस हुआ। जब मैं अपने शॉर्ट्स में पसीना बहा रहा था तब भी ग्रिपर्स ने इसे अपनी जगह पर बनाए रखा। अब मैं इसके बिना कोर्ट पर कदम नहीं रखूंगा।"

यह किसके लिए है:

गार्ड (प्वाइंट, शूटिंग) और विंग्स (छोटे फॉरवर्ड) जो बार-बार क्रॉसओवर, स्लाइड या कट करते हैं।

पार्श्व चाल के दौरान एसीएल/एमसीएल मोच या "ट्विंग्स" के इतिहास वाले खिलाड़ी।

कोई भी व्यक्ति जो गति और चपलता को प्राथमिकता देता है लेकिन उसे लिगामेंट सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

2. पटेलर स्टेबलाइजिंग ब्रेस (फॉरवर्ड + सेंटर के लिए सर्वश्रेष्ठ: रिबाउंड, पोस्ट मूव्स)

फॉरवर्ड और सेंटर (पावर फॉरवर्ड, सेंटर) पेंट में लड़ाई करते हैं {{0}रिबाउंड के लिए कूदते हैं, पोस्ट करते हैं, और गली के बाद कड़ी लैंडिंग करते हैं {{1}उफ़। इससे पेटेला (नीकैप) और पेटेलर टेंडन पर भारी दबाव पड़ता है, जिससे "जम्पर का घुटना" या पटेलर अव्यवस्था हो जाती है। एक पटेलर स्थिरीकरण ब्रेस, नीकैप को संरेखित रखने और प्रभाव को अवशोषित करने के लिए एक जेल पैड और संपीड़न का उपयोग करता है।

यह फॉरवर्ड/सेंटर के लिए आदर्श क्यों है:

जेल पटेला पैड: नीकैप के चारों ओर एक नरम, सिलिकॉन रिंग इसे कूदने और पोस्ट मूव के दौरान सीधा ट्रैक करती रहती है {{0}पटेलर मिसलिग्न्मेंट की "पीसने" की भावना को रोकती है।

प्रभाव-अवशोषित फोम: घुटने के ऊपर और नीचे अतिरिक्त पैडिंग कठोर लैंडिंग को कुशन करती है (उदाहरण के लिए, रिबाउंड के बाद)। एक प्रो सेंटर का कहना है, "जो सेंटर एक खेल में {{3%) बार कूदते हैं, उन्हें यह पसंद है: "जब मैं उतरता हूं तो यह मेरे घुटने के लिए तकिए जैसा लगता है।"

समायोज्य पट्टियाँ: चौड़ी पट्टियाँ आपको पोस्ट मूव्स (अधिक समर्थन) के लिए ब्रेस को कसने देती हैं या कोर्ट पर दौड़ने के लिए इसे ढीला करती हैं (अधिक लचीलापन)।

टॉप पिक: डोनजॉय परफॉर्मेंस पटेला स्टेबलाइजर

लोपेज़ अपने पेंट प्लेयर्स के लिए इस ब्रेस का उपयोग करती है: "फॉरवर्ड और सेंटर्स को पार्श्व स्थिरता से अधिक पटेला समर्थन की आवश्यकता होती है। यह ब्रेस प्रदान करता है। जेल पैड नीकैप को लाइन में रखता है, और फोम लैंडिंग प्रभाव को अवशोषित करता है। मेरे पास जम्पर के घुटने के साथ बाहर बैठने से लेकर इस ब्रेस के साथ 30 मिनट तक गेम खेलने तक के सेंटर हैं।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: माया की रिबाउंड रिकवरी

माया, 6'2'' कॉलेज सेंटर की छात्रा, महीनों तक जम्पर के घुटने से जूझती रही: ''प्रत्येक रिबाउंड लैंडिंग मेरे पटेला में चाकू की तरह महसूस होती थी,'' वह कहती है। ''इस ब्रेस के जेल पैड ने मेरे घुटने को संरेखित रखा, और फोम ने लैंडिंग को नरम कर दिया। हमने अपने पिछले गेम में 15 रिबाउंड हासिल किए थे, कोई दर्द नहीं, कोई मरोड़ नहीं। यह सुरक्षा के लिए काफी भारी है लेकिन मेरे शॉर्ट्स के नीचे फिट होने के लिए काफी पतला है।"

यह किसके लिए है:

फॉरवर्ड (पावर) और सेंटर जो बार-बार कूदते हैं, पोस्ट करते हैं, या जोर से लैंड करते हैं।

पटेलर टेंडोनाइटिस ("जम्पर का घुटना") या पटेलर अव्यवस्था के इतिहास वाले खिलाड़ी।

जिस किसी को भी पेंट खेलने के लिए प्रभाव अवशोषण की आवश्यकता होती है।

3. हल्के संपीड़न ब्रेस (स्वस्थ घुटनों के लिए सर्वोत्तम: रोकथाम + आराम)

यदि आपके पास घुटने की चोटों का इतिहास नहीं है, लेकिन आप उन्हें रोकना चाहते हैं (या लंबे खेलों के दौरान थकान को कम करना चाहते हैं), तो एक हल्का संपीड़न ब्रेस एकदम सही है। यह कोमल सहायता प्रदान करता है, थकी हुई मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, और गति को प्रतिबंधित किए बिना पसीना पोंछता है।

चोट की रोकथाम के लिए यह आदर्श क्यों है:

स्नातक संपीड़न: पिंडली के चारों ओर कसाव, जांघ के चारों ओर ढीला - क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे थकान कम होती है। यह उन खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण है जो प्रति गेम 40+ मिनट खेलते हैं।

सांस लेने योग्य जाल: नमी वाला कपड़ा आपको डबल ओवरटाइम गेम के दौरान भी ठंडा रखता है। अब खेल के बीच में पैरों में पसीना, खुजली नहीं होगी।

अदृश्य समर्थन: इतना पतला कि आप इसे शॉर्ट्स के नीचे मुश्किल से देख सकते हैं {{0}उन खिलाड़ियों के लिए बढ़िया है जो भारी गियर नहीं चाहते हैं लेकिन फिर भी सुरक्षा चाहते हैं।

शीर्ष चयन: 2XU एमसीएस घुटने संपीड़न आस्तीन

प्रो गार्ड लुका टोरेस हर खेल के लिए यह ब्रेस पहनते हैं: "मुझे घुटने में चोट नहीं है, लेकिन बास्केटबॉल पैरों के लिए कठिन है," वे कहते हैं। "यह स्लीव खेल के दौरान देर तक मेरे क्वाड्स को तरोताजा रखती है, और यह पसीना सोख लेती है जिससे मुझे जलन नहीं होती। मैं भूल जाता हूं कि मैं इसे तब तक पहन रहा हूं जब तक कि मैं नीचे न देखूं। उन खिलाड़ियों के लिए बिल्कुल सही जो 'अदृश्य' समर्थन चाहते हैं।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: लुकाज़ लेट-गेम एनर्जी

टोरेस को लगता था कि चौथे क्वार्टर में उनके घुटने थक गए हैं: "मैं बचाव में धीमा हो जाऊंगा, और मेरी छलांग उतनी ऊंची नहीं थी," वे कहते हैं। "अब, इस स्लीव के साथ, चौथी तिमाही में भी मुझमें पहले जैसी ही ऊर्जा है। संपीड़न से रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। मेरे पैर हल्के महसूस होते हैं और मैं अंतिम बजर तक पूरी ताकत लगा सकता हूं।"

यह किसके लिए है:

स्वस्थ घुटनों वाले खिलाड़ी जो चोट से बचाव या थकान में कमी चाहते हैं।

गार्ड या विंग जो गति को प्राथमिकता देते हैं और भारी गियर से नफरत करते हैं।

युवा या मनोरंजक खिलाड़ी जो बास्केटबॉल में नए हैं (घुटने की स्वास्थ्य संबंधी आदतें बनाना)।

4. हैवी ड्यूटी कॉन्टैक्ट ब्रेस (पोस्ट के लिए सर्वश्रेष्ठ- इंजरी कमबैक: एसीएल/एमसीएल रिपेयर)

यदि आप घुटने की गंभीर चोट (एसीएल मरम्मत, पूर्ण एमसीएल टूटना) के बाद बास्केटबॉल में लौट रहे हैं, तो आपको हेवी-ड्यूटी कॉन्टैक्ट ब्रेस की आवश्यकता होगी। यह कठोर फ्रेम, लॉक करने योग्य टिका और हीलिंग लिगामेंट की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त पैडिंग के साथ उच्च प्रभाव वाले खेल के लिए अधिकतम स्थिरता प्रदान करता है।

यह पोस्ट के लिए आदर्श क्यों है-चोट ​​का खेल:

पूर्ण-फ़्रेम समर्थन: एक कठोर प्लास्टिक फ्रेम घुटने को घेरता है, संपर्क को अवशोषित करता है (उदाहरण के लिए, एक कठोर स्क्रीन) और किसी भी हानिकारक गतिविधि को रोकता है।

लॉक करने योग्य टिका: आप ब्रेस को झुकने की सीमा (जल्दी वापसी) के लिए सेट कर सकते हैं या इसे पूर्ण ROM (देर से वापसी) के लिए अनलॉक कर सकते हैं। इससे आपको सुरक्षित रूप से खेल में वापस लौटने में आसानी होती है।

सदमा-अवशोषित पैडिंग: आगे और किनारों पर अतिरिक्त फोम घुटने को आकस्मिक टक्करों से बचाता है, चोट लगने के बाद खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण है, जिन्हें दोबारा चोट लगने से बचना होता है।

शीर्ष चयन: ब्रेग डिफ़ेंस III एसीएल ब्रेस

लोपेज़ ने चोट के बाद वापसी के लिए इस ब्रेस की सिफारिश की है: "मैंने एसीएल सर्जरी के बाद खिलाड़ियों को इस ब्रेस को पहनकर एनबीए में लौटते देखा है। यह संपर्क को संभालने के लिए काफी कठिन है, लेकिन इतना लचीला है कि उन्हें कूदने और कटने की अनुमति देता है। लॉक करने योग्य टिकाएं हमें समर्थन को समायोजित करने देती हैं क्योंकि वे ठीक हो जाते हैं, {{3} वापसी के बीच में ब्रेस को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।''

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: टायलर की एनबीए वापसी

टायलर, एक पेशेवर फॉरवर्ड, ने अपने एसीएल को फाड़ दिया और वापसी के लिए ब्रेग डिफेन्स III का उपयोग किया: "मैं फिर से कॉन्टैक्ट खेलने से डर रहा था -हर स्क्रीन जोखिम भरा लग रहा था," वह कहते हैं। "इस ब्रेस का फ्रेम हिट को अवशोषित करता है, और टिका कट के दौरान मेरे घुटने को स्थिर रखता है। मैंने इस ब्रेस को पहनकर चोट लगने के बाद पहली बार डंक मारा था। यह एक सपने के सच होने जैसा था। इसने न सिर्फ मेरी रक्षा की; इसने मुझे मेरा आत्मविश्वास वापस दे दिया।"

यह किसके लिए है:

एसीएल/एमसीएल की मरम्मत या घुटने की अन्य गंभीर चोटों के बाद बास्केटबॉल में लौटने वाले खिलाड़ी।

जिस किसी को भी संपर्क खेल के लिए अधिकतम स्थिरता की आवश्यकता होती है।

उच्च दांव (अनुबंध, सीज़न) वाले पेशेवर या विशिष्ट खिलाड़ी चोट मुक्त खेल पर सवार हैं।

अपने बास्केटबॉल गेम के लिए सही ब्रेस कैसे चुनें (स्थिति + जोखिम चेकलिस्ट)

अपनी भूमिका और आवश्यकताओं के अनुरूप ब्रेस का मिलान करने के लिए इस चेकलिस्ट का उपयोग करें:

1. अपनी स्थिति + खेल शैली की पहचान करें

गार्ड/विंग (क्रॉसओवर, स्लाइड): पार्श्व-स्थिर करने वाला हिंग वाला ब्रेस (मैकडेविड 425)।

फॉरवर्ड/सेंटर (रिबाउंड, पोस्ट मूव्स): पटेलर स्थिरीकरण ब्रेस (डोनजॉय प्रदर्शन)।

सभी स्थितियाँ (स्वस्थ घुटने, रोकथाम): हल्के संपीड़न ब्रेस (2XU MCS)।

कोई भी स्थिति (चोट के बाद वापसी): हेवी-कॉन्टैक्ट ब्रेस (ब्रेग डिफ़ेंस III)।

2. अपनी चोट के इतिहास का आकलन करें

कोई चोट नहीं (रोकथाम): हल्का संपीड़न.

मामूली मोच (एसीएल/एमसीएल मरोड़): पार्श्वस्थिरीकरण टिका हुआ।

पटेलर मुद्दे (जम्पर का घुटना): पटेलर स्थिरीकरण।

प्रमुख चोटें (एसीएल मरम्मत): हेवी-ड्यूटी संपर्क.

3. "बास्केटबॉल फ़िट" के लिए परीक्षण

खरीदने से पहले, अभ्यास के लिए ब्रेस आज़माएँ:

क्या आप बिना किसी प्रतिबंध के क्रॉसओवर, कूद और स्लाइड कर सकते हैं?

क्या यह दौड़ने और पसीने के दौरान अपनी जगह पर बना रहता है?

क्या यह 2+ घंटों (पूरे खेल) तक पहनने के लिए पर्याप्त आरामदायक है?

क्या यह जोखिम भरे कदमों (उदाहरण के लिए, कड़ी कटौती) के दौरान आपकी रक्षा करता है?

4. इन बास्केटबॉल ब्रेस गलतियों से बचें

गलती 1: स्वस्थ घुटनों के लिए कठोर पोस्ट -सर्जरी ब्रेस पहनना: यह आपको धीमा कर देगा और छलांग को प्रतिबंधित कर देगा {{0}इसे वापसी के लिए बचाकर रखें।

गलती 2: लेटरल मूव्स के लिए स्लीव चुनना: स्लीव्स क्रॉसओवर को घुटनों को मोड़ने से नहीं रोकतीं {{0}साइड बार के साथ हिंग वाले ब्रेस का उपयोग करें।

गलती 3: फ़िट को नज़रअंदाज़ करना: एक ब्रेस जो बहुत ढीला है स्लाइड; बहुत सख्त होने से परिसंचरण में कटौती होती है। अपने घुटने को मापें (घुटने की टोपी से 6 इंच ऊपर/नीचे) और आकार चार्ट का पालन करें।

अंतिम विचार: सही ब्रेस आपको बिना किसी डर के सब कुछ खेलने देता है

जावी अब हर खेल में अपना मैकडेविड ब्रेस पहनता है, और उसकी टीम कॉन्फ्रेंस फाइनल में पहुंची: "उस ब्रेस ने न सिर्फ मेरे घुटने को ठीक किया, बल्कि उसने मुझे एक बेहतर खिलाड़ी भी बनाया," वह कहते हैं। "मैं अब क्रॉसओवर करने या हूप की ओर ड्राइव करने में संकोच नहीं करता। मैं आत्मविश्वास के साथ खेलता हूं, यह जानते हुए कि मेरा घुटना सुरक्षित है। बास्केटबॉल मेरा जुनून है-यह ब्रेस मुझे इसका पीछा करते रहने देता है।"

घुटने की चोट के डर से बास्केटबॉल नहीं खेलना चाहिए। सही ब्रेस आपके स्नायुबंधन की रक्षा करता है, प्रभाव को अवशोषित करता है, और आपको फुर्तीला रखता है {{1}ताकि आप अपने घुटने की चिंता किए बिना, खेलने पर ध्यान केंद्रित कर सकें। चाहे आप एक गार्ड हों जो क्रॉसओवर मार रहा हो, एक सेंटर जो रिबाउंड पकड़ रहा हो, या एक नौसिखिया हो जिसने अभी शुरुआत की हो, आपके खेल के लिए एक ब्रेस बनाया गया है।

याद रखें: सबसे अच्छा बास्केटबॉल घुटने का ब्रेस वह नहीं है जो "आपको बंद कर देता है" -यह वह है जो आपको अपनी तरह खेलने के लिए स्वतंत्र करता है। सही ब्रेस के साथ, आप गेम में विजयी शॉट लगा सकते हैं, रिबाउंड बचाकर गेम जीत सकते हैं और आने वाले सीज़न में आप जो खेल खेलते हैं उसे पसंद कर सकते हैं।

आपके अगले बड़े खेल को ख़राब ब्रेस द्वारा जोखिम में नहीं डाला जाना चाहिए। बुद्धिमानी से चुनें, और अपने घुटनों को जीतने पर ध्यान केंद्रित करने दें।

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