कैम वॉकिंग बूट कैसे पहनें
Sep 11, 2024
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सीएएम वॉकिंग बूट्स (जिन्हें वॉकिंग बूट्स या एंकल कंट्रोल स्पोर्ट्स बूट्स भी कहा जाता है) का उपयोग करते समय, आपको निम्नलिखित चरणों और सुरक्षा सावधानियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
तैयारी: जूते पहनने से पहले अपनी त्वचा की जांच कर लें, विशेष रूप से कम संवेदना वाले लोगों के लिए, अपने पैरों की संवेदना पर निर्भर रहने के बजाय त्वचा और किसी भी मौजूदा घाव की जांच करके।
जूते पहनें: अगर आपके जूते अस्तर वाले हैं, तो पहले अस्तर पहनें। अस्तर आपके पैर के लिए आरामदायक होना चाहिए और उसमें कोई झुर्रियाँ नहीं होनी चाहिए। मोज़े पहनने से जलन को रोकने और अस्तर को नमी से बचाने में मदद मिल सकती है।
पैर रखें: बूट की साइड सपोर्ट स्ट्रिप खोलें और पैर को बूट में रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी एड़ी बूट के पीछे की तरफ़ से सटी हुई हो। साइड ब्रेस पैर के बीच में लंबवत होना चाहिए।
आकार बदलें: सुनिश्चित करें कि जूते सही आकार के हों। आपके पैर की उंगलियाँ जूते के किनारे से बाहर नहीं लटकनी चाहिए, और जूते की ऊँचाई फीमर के शीर्ष के ठीक नीचे समाप्त होनी चाहिए।
सुधार: यदि बूट पर सफेद वेल्क्रो कवरिंग पट्टी है, तो उसे हटाने की आवश्यकता है। आराम बढ़ाने और जलन को रोकने में मदद करने के लिए बूट की पट्टियों के नीचे अतिरिक्त पैडिंग की आवश्यकता हो सकती है।
पट्टा कसें: टखने पर पट्टा बांधना शुरू करें, फिर पैर के निचले हिस्से पर, और धीरे-धीरे पैर को कसें। पट्टा इतना कसा हुआ होना चाहिए कि बूट फिसलने से बच जाए, लेकिन इतना भी कसा हुआ नहीं कि रक्त संचार बाधित हो और असुविधा हो।
चलना: चलते समय, पहले एड़ी को बूट में डालें। बूट को पैर पर ज़्यादा भार डाले बिना आगे की ओर धकेलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ यह आसान हो जाएगा।
संतुलन: जूतों में थोड़ी एड़ी होती है, इसलिए दोनों पैरों को संतुलित रखने के लिए दूसरे पैर में भी ऐसी ही एड़ी वाला जूता पहनने की कोशिश करें। आमतौर पर दौड़ने के लिए एक जोड़ी जूते ही काफी होते हैं।
पेशेवर सलाह: यदि आपको कोई जलन या समस्या हो तो अपने पोडियाट्रिस्ट से परामर्श करें या अपॉइंटमेंट लें।
पहनने का समय: अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें कि आपको हर दिन कितनी देर तक अपने जूते पहनने चाहिए। कुछ रोगियों को केवल कुछ निश्चित समय पर ही जूते पहनने की ज़रूरत हो सकती है, जबकि अन्य को पूरे दिन नहीं तो ज़्यादातर समय जूते पहनने की ज़रूरत हो सकती है।
याद रखें, CAM वॉकिंग बूट एक महत्वपूर्ण आर्थोपेडिक उपकरण है जो पैर और टखने की चोटों के उपचार और पुनर्वास के लिए आवश्यक है। वे स्थिरता, आराम और समायोजन प्रदान करते हैं, जो उन्हें पारंपरिक प्लास्टर का बेहतर विकल्प बनाता है। CAM वॉकिंग बूट के विभिन्न प्रकारों और उपयोगों को समझकर, रोगी और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सर्वोत्तम रिकवरी और पुनर्वास परिणामों को सुनिश्चित करने के लिए सूचित निर्णय ले सकते हैं।
