कूल्हे के फ्रैक्चर से उबरना

वयस्कों में कुल शारीरिक फ्रैक्चर में कूल्हे के फ्रैक्चर का हिस्सा 7.01% है, तथा 65 वर्ष से अधिक आयु के वरिष्ठ नागरिकों में कुल शारीरिक फ्रैक्चर का हिस्सा 23.79% है।
कूल्हे के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास यथाशीघ्र शुरू किया जाना चाहिए।

कूल्हे के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास प्रशिक्षण को चलने, सीधे पैर को ऊपर उठाने, कूल्हे के लचीलेपन, टखने की गति, चाल कार्य व्यायाम आदि के माध्यम से बेहतर बनाया जा सकता है, जिससे संयुक्त कार्य में सुधार हो सकता है।

1, चलना: ऑपरेशन के बाद, आप बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं और शरीर की स्थिति के अनुसार उचित रूप से चल सकते हैं, और आप सहायता के लिए ब्रेस का उपयोग कर सकते हैं, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और निचले अंगों में रक्त के थक्कों को रोक सकता है।

2, सीधे पैर की ऊंचाई: व्यायाम करते समय, आमतौर पर फ्लैट झूठ बोलना, बिस्तर में निचले अंगों को सीधा करना और जोड़ों की असर क्षमता के अनुसार उन्हें ठीक से उठाना आवश्यक होता है, चरण-दर-चरण व्यायाम, जो संयुक्त कठोरता में सुधार कर सकता है।

3, हिप फ्लेक्सन क्रिया: व्यायाम करते समय, आपको आमतौर पर बिस्तर पर लेटने की ज़रूरत होती है, और फिर पैरों को उठाने के बाद हिप फ्लेक्सन और घुटने झुकने की ज़रूरत होती है, ताकि कूल्हे और पेट 90 डिग्री हो, और धीरे-धीरे ताकत को गहरा कर दें, लेकिन सही तरीके से मास्टर करने के लिए माध्यमिक क्षति को रोकने के लिए।

4, टखने के जोड़ की गतिविधियाँ: सर्जरी के बाद आमतौर पर निचले अंगों में खराब रक्त परिसंचरण होता है, इसलिए आप टखने के जोड़ की गतिविधियाँ कर सकते हैं, जैसे कि पैर के अंगूठे का उपयोग करना, और फिर टखने के जोड़ को घुमाना, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और निचले अंगों की कठोरता में सुधार कर सकता है।

अभी संपर्क करें