उंगली के फ्रैक्चर स्प्लिंट का चयन कैसे करें जो पुनर्प्राप्ति आवश्यकताओं को पूरा करता हो

जब 32{1}वर्षीय ग्राफिक डिजाइनर लीना ने कार के दरवाजे में अपनी अनामिका उंगली पटक दी, तो उसने समय बर्बाद नहीं किया: वह फार्मेसी की ओर दौड़ी और पहली उंगली की पट्टी पकड़ ली, जिसे उसने देखा {{3}एक नीयन {{4}गुलाबी, एक {{5}आकार {{6}सभी में फिट बैठता है{{11} फोम मॉडल. "मैंने सोचा था कि कोई भी पट्टी काम करेगी," वह स्वीकार करती है। लेकिन तीन दिन बाद, उसकी उंगली फड़क रही थी। स्प्लिंट बहुत ढीला था, इसलिए हर बार टाइप करते समय उसकी उंगली हिल जाती थी; झाग ने पसीने को फँसा लिया, जिससे उसकी त्वचा लाल और चिड़चिड़ी हो गई। "मेरे डॉक्टर ने कहा कि मैं गलत संरेखण का जोखिम उठा रहा हूं-यह सब इसलिए क्योंकि मैंने एक स्प्लिंट चुना था जो मेरे फ्रैक्चर या मेरे जीवन में फिट नहीं था।"

यदि आपकी उंगली में फ्रैक्चर हो गया है, तो आप घबराहट को जानते हैं: हर गतिविधि जोखिम भरी लगती है, और "इसे ठीक से ठीक करने" का दबाव बहुत अधिक होता है। उंगली का फ्रैक्चर स्प्लिंट सिर्फ एक पट्टी नहीं है, यह एक उपकरण है जो यह निर्धारित करता है कि आपकी हड्डी सीधे ठीक हो गई है या नहीं, आप दैनिक कार्य कर सकते हैं या नहीं, और आप कितनी तेजी से ठीक हो सकते हैं। गलत चुनें, और आपको हफ्तों तक अतिरिक्त दर्द, गलत संरेखण (अधिक उपचार की आवश्यकता), या यहां तक ​​कि स्थायी कठोरता का सामना करना पड़ सकता है।

अच्छी खबर? ऐसा स्प्लिंट चुनना जो आपकी पुनर्प्राप्ति आवश्यकताओं को पूरा करता हो, अनुमान लगाने की ज़रूरत नहीं है। इसकी शुरुआत समझ से होती हैआपकाफ्रैक्चर (यह कहां है, यह कितना गंभीर है) और फिर इसे स्प्लिंट सुविधाओं से मिलान करना जो आपकी अनूठी चुनौतियों को हल करता है (उदाहरण के लिए, टाइप करने, खेल खेलने या आराम से सोने की आवश्यकता)। नीचे, हम आपको एक स्प्लिंट ढूंढने की चरण-दर-चरण प्रक्रिया के बारे में बताएंगे जो आपकी उंगली को ठीक करती है{{5}और आपके जीवन में फिट बैठती है।

पहला: "एक-आकार-सभी के लिए फिट बैठता है" स्प्लिंट क्यों विफल हो जाते हैं (और इसके बजाय आपको क्या चाहिए)

दवा की दुकानें जेनेरिक स्प्लिंट से भरी हुई हैं जो "किसी भी उंगली में फिट" होने का वादा करती हैं-लेकिन वे शायद ही लंबे समय तक काम करते हैं। उसकी वजह यहाँ है:

फ्रैक्चर एक {{0}आकार के नहीं होते: आपकी पिंकी टिप में एक छोटे से फ्रैक्चर के लिए आपकी तर्जनी के टूटे हुए जोड़ की तुलना में एक अलग स्प्लिंट की आवश्यकता होती है।

जिंदगियाँ एक आकार की नहीं होतीं: एक निर्माण श्रमिक को एक टिकाऊ, प्रभाव प्रतिरोधी स्प्लिंट की आवश्यकता होती है; एक शिक्षक को एक पेंसिल पकड़ने के लिए पर्याप्त पतली पेंसिल की आवश्यकता होती है।

पुनर्प्राप्ति में परिवर्तन की आवश्यकता है: सप्ताह 1 में, आपको अधिकतम स्थिरता की आवश्यकता है; तीसरे सप्ताह तक, आपको कठोरता से बचने के लिए अधिक लचीली पट्टी की आवश्यकता हो सकती है।

लीना की गलती? उसने तीनों को नजरअंदाज कर दिया. वह कहती हैं, "मैंने इस बारे में नहीं सोचा कि मैं कितना टाइप करती हूं, या मेरी अनामिका स्प्लिंट के 'एक आकार' से छोटी है।" "एक बार जब मुझे मेरे फ्रैक्चर और मेरी नौकरी के अनुरूप स्प्लिंट मिल गया, तो रिकवरी बहुत आसान हो गई।"

चरण 1: अपने फ्रैक्चर से प्रारंभ करें-इसके प्रकार और स्थान को जानें

स्प्लिंट चुनने का पहला नियम: अपने फ्रैक्चर को आपका मार्गदर्शन करने दें। सभी अंगुलियों के फ्रैक्चर एक जैसे नहीं होते हैं और प्रत्येक को विशिष्ट सहायता की आवश्यकता होती है। अपने विकल्पों को सीमित करने के लिए अपने डॉक्टर से ये प्रश्न पूछें (या अपने निदान की समीक्षा करें):

A. फ्रैक्चर कहां है?

फिंगरटिप (डिस्टल फालानक्स): यह सबसे आम फ्रैक्चर है (उदाहरण के लिए, दरवाजे में उंगली पटकना)। तुम्हें इसकी जरूरत हैछोटी, कठोर पट्टीजो केवल टिप को कवर करता है (मध्य जोड़ को नहीं) -यह उंगली के बाकी हिस्सों को कठोर किए बिना हड्डी को सीधा रखता है। यहां पूरी उंगली के स्प्लिंट से बचें; वे गति को सीमित कर देंगे और कठोरता पैदा करेंगे।

उदाहरण: ब्रेसएबिलिटी डिस्टल फिंगरटिप स्प्लिंट (पतला प्लास्टिक, केवल टिप पर फिट बैठता है)।

मध्यमा उंगली (मध्यम फालानक्स): यहां फ्रैक्चर अक्सर मध्य और सिरे (डीआईपी जोड़) के बीच के जोड़ को प्रभावित करते हैं। आपको एक ऐसे स्प्लिंट की आवश्यकता है जो स्थिर होबीच की हड्डी और जोड़ दोनों-ऐसी शैलियों की तलाश करें जो उंगली के मध्य के चारों ओर लपेटती हैं और टिप तक फैली होती हैं।

उदाहरण: म्यूएलर मिडिल फिंगर स्टेबलाइजिंग स्प्लिंट (जोड़ को सहारा देने के लिए किनारे पर एक कठोर पकड़ होती है)।

हाथ के पास (समीपस्थ फलांक्स): यह फ्रैक्चर हथेली के करीब है, इसलिए इसे एक स्प्लिंट की आवश्यकता होती है जो कलाई से जुड़ती है। -जब आप अपना हाथ हिलाते हैं तो यह पूरी उंगली को हिलने से रोकता है। ऐसे स्प्लिंट से बचें जो केवल उंगली को ढकते हों; वे पर्याप्त स्थिरता प्रदान नहीं करेंगे.

उदाहरण: वाइव प्रॉक्सिमल फिंगर स्प्लिंट (एक कलाई के पट्टा के साथ, उंगलियों से कलाई तक फैली हुई)।

बी. फ्रैक्चर कितना गंभीर है?

सरल (गैर-विस्थापित): हड्डी टूट गई है लेकिन फिर भी जुड़ी हुई है। आप एक का उपयोग कर सकते हैंअर्ध-कठोर स्प्लिंट(उदाहरण के लिए, फोम या नरम प्लास्टिक) जो पूरे दिन पहनने के लिए आरामदायक है।

विस्थापित या 粉碎性 (विस्थापित): हड्डी का खिसक जाना या टुकड़े-टुकड़े हो जाना। तुम्हें इसकी जरूरत हैकठोर, स्थिर करने वाली पट्टी(उदाहरण के लिए, कठोर प्लास्टिक या एल्यूमीनियम) हड्डी को अपनी जगह पर रखने के लिए आपका डॉक्टर यहां कस्टम फिट स्प्लिंट की भी सिफारिश कर सकता है।

संयुक्त भागीदारी के साथ: यदि फ्रैक्चर उंगली के जोड़ (उदाहरण के लिए पोर) को प्रभावित करता है, तो आपको स्प्लिंट की आवश्यकता होगीजोड़ को तटस्थ स्थिति में लॉक कर देता है(मुड़े या सीधे नहीं) उपास्थि को नुकसान से बचाने के लिए। जोड़ के चारों ओर एक निर्मित काज या कठोर ठहराव के साथ "संयुक्त{1}}विशिष्ट" स्प्लिंट की तलाश करें।

लीना के मध्य फालानक्स में एक विस्थापित फ्रैक्चर हो गया था। उसके जेनेरिक फोम स्प्लिंट ने जोड़ को स्थिर नहीं किया था, इसलिए उसकी उंगली हिलती रहती थी। वह कहती हैं, "एक बार जब मैंने मध्य जोड़ को ढकने वाली कठोर पट्टी लगा दी, तो धड़कन बंद हो गई।"

चरण 2: स्प्लिंट को अपनी जीवनशैली से मिलाएं

एक स्प्लिंट जो एक सेवानिवृत्त व्यक्ति के लिए काम करता है वह शेफ या कॉलेज के छात्र के लिए काम नहीं करेगा। खुद से पूछें:इस स्प्लिंट को पहनते समय मुझे क्या करना होगा?

उन लोगों के लिए जो अपने हाथों से काम करते हैं (रसोइये, बढ़ई, कलाकार):

देखो के लिए:प्रभाव प्रतिरोधी, जलरोधक स्प्लिंट्स(फैल, धक्कों या उपकरणों को संभालने के लिए) और कम प्रोफ़ाइल डिज़ाइन (ताकि स्प्लिंट उपकरण पर न फंसे)।

बचें: भारी फोम स्प्लिंट (वे भोजन या धूल को फँसाते हैं) या वेल्क्रो पट्टियाँ जो गीली होने पर ढीली हो सकती हैं।

टॉप पिक: ओस्सूर इम्पैक्ट - रेसिस्टेंट फिंगर स्प्लिंट (शैटरप्रूफ प्लास्टिक, वॉटरप्रूफ, दस्तानों के नीचे फिट बैठता है)।

कार्यालय कर्मचारियों या छात्रों के लिए (टाइपिंग, लिखना, माउस का उपयोग करना):

देखो के लिए:पतली, हल्की पट्टियाँ(ताकि आप कीबोर्ड को दबाए बिना टाइप कर सकें) और सांस लेने योग्य सामग्री (लंबे कार्यदिवस के दौरान उंगलियों को पसीने से बचाने के लिए)।

बचें: कठोर स्प्लिंट जो पूरी उंगली को कवर करते हैं (वे टाइपिंग को असंभव बना देंगे) या गैर-सांस लेने योग्य न्योप्रीन (यह पसीने का कारण बनता है)।

शीर्ष चयन: फ़्यूचूरो लो-प्रोफ़ाइल फ़िंगर स्प्लिंट (पतला प्लास्टिक, केवल घायल क्षेत्र में फिट बैठता है, सांस लेने योग्य जाल अस्तर)।

एथलीटों के लिए (वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, धावक):

देखो के लिए:टिकाऊ, लचीले स्प्लिंट(बिना टूटे गति को संभालने के लिए) और सुरक्षित पट्टियाँ (ताकि खेल के दौरान स्प्लिंट फिसले नहीं)। कुछ अतिरिक्त प्रभाव प्रतिरोध के लिए एक सुरक्षात्मक आवरण के साथ भी आते हैं।

बचें: नरम फोम स्प्लिंट (वे खेल के दौरान फट जाएंगे) या ढीली पट्टियों वाले स्प्लिंट (वे खेल के बीच में खिसक जाएंगे)।

टॉप पिक: क्रैमर स्पोर्ट्स फिंगर स्प्लिंट (लचीला एल्युमीनियम कोर, शॉक सोखने वाली बाहरी परत, एडजस्टेबल स्ट्रैप)।

उन लोगों के लिए जो बेचैनी से सोते हैं:

देखो के लिए:मुलायम, गद्देदार खपच्चियाँ(जब आप अपना हाथ मोड़ते हैं तो आपकी हथेली में गड़ने से बचने के लिए) और चौड़ी, समायोज्य पट्टियाँ (ताकि अगर रात में यह तंग महसूस हो तो आप इसे थोड़ा ढीला कर सकें)।

बचें: कठोर प्लास्टिक की खपच्चियां (वे आपको जगा देंगी) या छोटी पट्टियों वाली खपच्चियां (जब आप हिलते हैं तो वे त्वचा में धंस सकती हैं)।

टॉप पिक: ब्रेसएबिलिटी नाइटटाइम फिंगर स्प्लिंट (मुलायम फोम लाइनिंग, चौड़ा वेल्क्रो स्ट्रैप, कंबल के नीचे आराम से फिट बैठता है)।

चरण 3: मुख्य आराम और सुरक्षा सुविधाओं की जाँच करें

यहां तक ​​कि सबसे "कार्यात्मक" स्प्लिंट भी मदद नहीं करेगा अगर इसे पहनने में दर्द हो। असुविधा (और जटिलताओं) से बचने के लिए यहां क्या देखना है:

सांस लेने योग्य सामग्री: जाली, छिद्रित प्लास्टिक, या नमी सोखने वाले कपड़े की तलाश करें। पसीने से तर, नम त्वचा में जलन, चकत्ते या यहां तक ​​कि संक्रमण भी हो सकता है, खासकर यदि आप चौबीसों घंटे स्प्लिंट पहनते हैं।

बचें: ठोस नियोप्रीन या गैर-छिद्रित फोम (वे पसीने को फँसाते हैं)।

एडजस्टेबल फिट: फ्रैक्चर के बाद उंगलियां सूज जाती हैं (पहले सप्ताह में बदतर), इसलिए आपको आवश्यकतानुसार ढीला या कसने के लिए समायोज्य पट्टियों (वेल्क्रो सबसे अच्छा काम करता है) के साथ एक स्प्लिंट की आवश्यकता होती है। बहुत अधिक तंग पट्टी रक्त संचार को बंद कर देती है (आपको सुन्नता या झुनझुनी महसूस होगी); बहुत ढीला, और यह फिसल जाता है।

इसका परीक्षण करें: आपको स्प्लिंट और अपनी त्वचा के बीच एक उंगली फिट करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप नहीं कर सकते, तो यह बहुत तंग है।

कोई तेज़ धार नहीं: अपनी उंगली को स्प्लिंट के किनारों पर चलाएं-यदि आपको कोई खुरदरापन या तेज प्लास्टिक महसूस होता है, तो इसे छोड़ दें। नुकीले किनारे फफोले या कट का कारण बनते हैं, खासकर हिलने-डुलने पर।

हाइपोएलर्जेनिक सामग्री: यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या एलर्जी है, तो "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल वाले स्प्लिंट चुनें (लेटेक्स पट्टियों या सिंथेटिक फोम से बचें जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं)।

लीना की पहली पट्टी में खुरदरे प्लास्टिक के किनारे थे और कोई समायोज्य पट्टियाँ नहीं थीं। वह कहती हैं, "यह मेरे पोर को रगड़ता था, और जब मेरी उंगली सूज जाती थी तो मैं इसे ढीला नहीं कर पाती थी।" "मेरी नई स्प्लिंट में नरम फोम किनारे और वेल्क्रो पट्टियाँ हैं। मैं इसे 2 सेकंड में समायोजित कर सकता हूँ।"

चरण 4: इन सामान्य गलतियों से बचें

अच्छे इरादों के साथ भी, लोग अक्सर इन त्रुटियों के कारण गलत स्प्लिंट चुन लेते हैं:

केवल कीमत के आधार पर खरीदारी: सस्ते दवा भंडार के स्प्लिंट अक्सर कमजोर सामग्री से बने होते हैं (वे एक सप्ताह में टूट जाते हैं) या ख़राब फिटिंग वाले होते हैं (वे फ्रैक्चर का समर्थन नहीं करते हैं)। एक मध्य श्रेणी के स्प्लिंट (\\(15–\\)30){5}} में निवेश करें, यह लंबे समय तक चलेगा और आपको तेजी से ठीक होने में मदद करेगा।

अपने डॉक्टर की सलाह को नजरअंदाज करना: यदि आपका डॉक्टर एक विशिष्ट प्रकार की स्प्लिंट की सिफारिश करता है (उदाहरण के लिए, गंभीर फ्रैक्चर के लिए एक कस्टम स्प्लिंट), तो इसे न छोड़ें। जेनेरिक स्प्लिंट जटिल फ्रैक्चर के लिए पेशेवर मार्गदर्शन की जगह नहीं ले सकते।

स्प्लिंट को बहुत जल्दी उतारना: अपनी उंगली का "परीक्षण" करने के लिए स्प्लिंट को हटाना आकर्षक है, लेकिन 10 मिनट की हरकत भी ठीक हो रही हड्डी को स्थानांतरित कर सकती है। अपने डॉक्टर की समय-सीमा का पालन करें (आमतौर पर साधारण फ्रैक्चर के लिए 4-6 सप्ताह) और केवल अपनी उंगली को साफ करने के लिए स्प्लिंट हटाएं (अधिकतम 1-2 मिनट)।

फ़ंक्शन के स्थान पर शैली का चयन करना: नियॉन रंग या सुंदर डिज़ाइन मज़ेदार हैं, लेकिन अगर स्प्लिंट आपके फ्रैक्चर को स्थिर नहीं करता है तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। पहले सहायता को प्राथमिकता दें-आप स्टाइलिश विकल्प पा सकते हैं जो काम करते हैं (उदाहरण के लिए, स्पष्ट प्लास्टिक स्प्लिंट जो कम ध्यान देने योग्य हैं)।

चरण 5: प्रतिबद्ध होने से पहले स्प्लिंट का परीक्षण करें

एक बार जब आप अपने विकल्पों को सीमित कर लें, तो यह सुनिश्चित करने के लिए घर पर स्प्लिंट का परीक्षण करें कि यह आपके लिए काम करता है:

अपनी अहानिकर उँगलियाँ हिलाएँ: क्या आप अपनी अन्य अंगुलियों को सामान्य रूप से मोड़ सकते हैं? यदि स्प्लिंट उन्हें प्रतिबंधित करता है, तो यह दैनिक कार्यों को कठिन बना देगा।

एक सरल कार्य आज़माएँ: यदि आप टाइप करते हैं, तो एक छोटा वाक्य टाइप करें; यदि आप खाना बनाते हैं, तो एक चम्मच पकड़ें। क्या स्प्लिंट रास्ते में आता है? यदि हाँ, तो यह उचित नहीं है।

इसे एक घंटे तक पहनें: लालिमा, सुन्नता या पसीने की जाँच करें। यदि आपको उस घंटे में कोई असुविधा महसूस होती है, तो यह पूरे दिन में और भी बदतर हो जाएगी।

लीना ने एक ईमेल टाइप करके अपने दूसरे स्प्लिंट का परीक्षण किया। वह कहती हैं, ''मैं स्प्लिंट के बीच में आए बिना हर कुंजी को दबा सकती थी और मेरी उंगली बिल्कुल भी नहीं हिलती थी।'' "तभी मुझे पता चला कि यह सही था।"

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