गठिया से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों के लिए कलाई इम्मोबिलाइज़र कैसे चुनें

कल्पना कीजिए कि 72- वर्षीय श्रीमती कार्टर अपनी रसोई में खड़ी होकर अपने प्रसिद्ध स्ट्रॉबेरी जैम के जार को घूर रही हैं। जब वह ढक्कन के चारों ओर एक डिश तौलिया लपेटती है तो उसके हाथ थोड़ा कांपते हैं - उसने इसे खोलने के लिए तीन बार कोशिश की है, लेकिन उसकी कलाई में तेज, धड़कते हुए दर्द ने उसे हर बार रोक दिया। "मैं पूरे मोहल्ले के लिए जैम बनाती थी," वह जार को नीचे रखते हुए आह भरती है। "अब मैं इसे खुद भी नहीं खोल सकता।"

गठिया से पीड़ित लाखों वरिष्ठ नागरिकों के लिए, यह दृश्य दैनिक जीवन है। ऑस्टियोआर्थराइटिस (कलाई के जोड़ों में टूट-फूट और जोड़ों में टूट-फूट) या रुमेटीइड गठिया (सूजे हुए जोड़) साधारण कार्यों को भी बदल देता है, शर्ट के बटन लगाना, कॉफी मग पकड़ना, यहां तक ​​कि दरवाज़े के हैंडल को मोड़ना भी दर्दनाक संघर्ष में बदल जाता है। एक अच्छी तरह से चयनित कलाई इम्मोबिलाइज़र न केवल दर्द को कम करता है; यह स्वतंत्रता वापस देता है। लेकिन सभी इम्मोबिलाइज़र वरिष्ठ नागरिकों के लिए काम नहीं करते हैं: कठोर वयस्क ब्रेसिज़ पतली त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, छोटी बकल को कठोर उंगलियों से बांधना असंभव है, और भारी डिज़ाइन दैनिक कार्यों में बाधा डालते हैं।

यह मार्गदर्शिका बताती है कि इम्मोबिलाइज़र कैसे चुनेंवरिष्ठ{{0}मिलनसार{{0}आराम, उपयोग में आसानी और सौम्य समर्थन पर ध्यान केंद्रित किया गया है, ताकि श्रीमती कार्टर जैसे वरिष्ठ लोग आत्मनिर्भरता की छोटी-छोटी खुशियों को फिर से खोज सकें।

पहला: गठिया से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों को विशेष इम्मोबिलाइज़र की आवश्यकता क्यों है

वरिष्ठ नागरिकों में गठिया युवा वयस्कों की तरह समान नहीं है। उनकी कलाइयों में अक्सर होता है:

पतली, अधिक संवेदनशील त्वचा: खुरदरे कपड़ों या तंग पट्टियों से चकत्ते, छाले या अल्सर होने का खतरा।

पकड़ की ताकत कम हो गई: कठोर उंगलियां छोटे बकल, ज़िपर, या छोटे वेल्क्रो टैब पर काम नहीं कर सकतीं।

संयुक्त विकृति: सूजी हुई या बेडौल कलाइयों को ऐसे इम्मोबिलाइज़र की आवश्यकता होती है जो उनके अद्वितीय आकार के अनुरूप हो (एक नहीं बल्कि सभी आकारों में फिट बैठता है)।

सर्कुलेशन मुद्दे: टाइट ब्रेसिज़ रक्त प्रवाह को बाधित कर सकते हैं, जिससे सुन्नता या यहां तक ​​कि ऊतक क्षति हो सकती है (मधुमेह या हृदय की स्थिति वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक बड़ा जोखिम)।

दवा की दुकान से एक "एक{{0}आकार{{1}सभी के लिए फिट बैठता है" इम्मोबिलाइज़र? यह बहुत कठोर हो सकता है, पहनने में बहुत कठिन हो सकता है, या सहारा देने के लिए बहुत ढीला हो सकता है। वरिष्ठ नागरिकों को ब्रेसिज़ डिज़ाइन की आवश्यकता होती हैउनके शरीर को ध्यान में रखते हुए-नरम, समायोज्य और क्षमाशील।

वरिष्ठ के लिए अनुकूल कलाई इम्मोबिलाइज़र चुनने के 5 मुख्य नियम

निराशा से बचने और कलाइयों को सुरक्षित रखने के लिए इन नियमों का पालन करें:

1. "आसान चालू/बंद" को प्राथमिकता दें (कोई छोटी बक्कल नहीं!)

जिन वरिष्ठ लोगों के हाथों में अकड़न वाली उंगलियां या गठिया है, वे छोटी-छोटी चीजों को बंद नहीं कर सकते। देखो के लिए:

चौड़ी, गद्देदार वेल्क्रो पट्टियाँ: कम से कम 1 इंच चौड़ा {{1}सीमित निपुणता के साथ भी पकड़ने और दबाने में आसान। संकीर्ण वेल्क्रो (यह फिसलकर खुल जाता है) या धातु बकल (वे चिपक जाते हैं और बांधना कठिन होता है) से बचें।

सामने की तरफ से खुलने वाले डिज़ाइन: कलाई के चारों ओर लपेटे जाने वाले ब्रेसिज़ (हाथ से फिसलने के बजाय) वरिष्ठ नागरिकों को अपनी उंगलियों को मोड़े बिना फिट होने देते हैं। उदाहरण के लिए, VELPEAU बुजुर्ग कलाई स्प्लिंट में दो चौड़ी वेल्क्रो पट्टियाँ होती हैं {{1}एक कलाई पर, एक अग्रबाहु पर{{2}जिन्हें वरिष्ठ नागरिक एक हाथ से बांध सकते हैं।

बड़े, दृश्यमान आकार के मार्कर: "एल" या "एक्सएल" जैसे लेबल बोल्ड, हाई कंट्रास्ट स्याही (सफेद पर काला, बेज पर ग्रे नहीं) में मुद्रित होते हैं ताकि दृष्टि संबंधी समस्याओं वाले वरिष्ठ नागरिक सही आकार चुन सकें।

प्रो टिप: खरीदने से पहले किसी वरिष्ठ के हाथ से बंद करने का परीक्षण करें। यदि वे इसे 10 सेकंड में बांध नहीं सकते, तो यह सही विकल्प नहीं है।

2. मुलायम, त्वचा के अनुकूल सामग्री चुनें (कोई जलन नहीं!)

वरिष्ठ नागरिकों की त्वचा नाजुक होती है {{0}खरोंच वाले कपड़े या कठोर रसायनों के कारण लालिमा, चकत्ते या यहां तक ​​कि खुले घाव भी हो सकते हैं। के लिए छड़ी:

सूती-मिश्रित कपड़े: 70% कपास, 30% स्पैन्डेक्स आदर्श नरम, सांस लेने योग्य और हाइपोएलर्जेनिक है। 100% सिंथेटिक कपड़ों (नायलॉन, पॉलिएस्टर) से बचें जो पसीना फँसाते हैं और त्वचा में जलन पैदा करते हैं।

मेमोरी फोम पैडिंग: कलाई के अंदर मेमोरी फोम की एक पतली परत वाले इम्मोबिलाइज़र की तलाश करें। यह सूजे हुए जोड़ों को ठीक करता है, दबाव बिंदुओं को कम करता है और त्वचा पर कोमल लगता है। म्यूएलर सीनियर आर्थराइटिस स्प्लिंट इसका उपयोग करता है{{2}कई उपयोगकर्ता कहते हैं कि यह "मेरी कलाई के लिए एक नरम आलिंगन जैसा महसूस होता है।"

लेटेक्स-सब कुछ मुफ़्त: 15-20% वरिष्ठ नागरिक लेटेक्स के प्रति संवेदनशील होते हैं (प्रतिक्रिया से पित्ती या सूजन हो सकती है)। सुरक्षित रहने के लिए "100% लेटेक्स-निःशुल्क" के लिए लेबल जांचें।

टालना: बिना गद्देदार कठोर प्लास्टिक, खुरदरा कैनवास, या सजावट पर चिपके हुए ब्रेसिज़ (वे त्वचा को छीलते हैं और खरोंचते हैं)।

3. समर्थन करें, प्रतिबंधित न करें (संतुलन ही कुंजी है!)

आर्थराइटिस इम्मोबिलाइज़र को दर्दनाक जोड़ों को स्थिर करना चाहिए -लेकिन उन्हें पूरी तरह से स्थिर नहीं करना चाहिए। बहुत अधिक कठोर ब्रेसिज़ मांसपेशियां कमजोर कर देते हैं (शरीर उनका उपयोग करना बंद कर देता है) और दैनिक कार्य असंभव बना देते हैं। इसके लिए लक्ष्य:

अर्ध-कठोर समर्थनदिन के समय उपयोग के लिए: पतले, लचीले प्लास्टिक के ब्रेसिज़ (मोटे नहीं, न झुकने वाले) जो कलाई को तटस्थ स्थिति में रखते हैं (कोई ऊपर या नीचे झुकना नहीं) लेकिन वरिष्ठ नागरिकों को अपनी उंगलियों को स्वतंत्र रूप से हिलाने देते हैं। यह खाने, लिखने या बागवानी जैसी गतिविधियों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

नरम फोम इम्मोबिलाइज़ररात के समय उपयोग के लिए: रात में, सोते समय अक्सर कलाइयां मुड़ जाती हैं, जिससे दर्द बढ़ जाता है। एक नरम फोम ब्रेस (कोई प्लास्टिक नहीं टिकता) बिना किसी प्रतिबंध के कलाई को थोड़ा सहारा देता है। ब्रेसएबिलिटी एल्डर्ली स्लीप स्प्लिंट लोकप्रिय है। इसका आलीशान फोम इतना मोटा है कि झुकने से रोकता है लेकिन इतना नरम है कि इसे पहन कर सो सकता है।

उदाहरण: 78 वर्षीय श्री टोरेस को रुमेटीइड गठिया है। वह बगीचे में दिन के दौरान एक अर्ध-कठोर ब्रेस का उपयोग करता है (वह एक ट्रॉवेल पकड़ सकता है!) और रात में एक नरम फोम ब्रेस का उपयोग करता है। वह कहते हैं, ''मैं कलाई के दर्द से रोते हुए उठ जाता था।'' "अब मैं रात भर सोता हूँ।"

4. कम प्रोफ़ाइल डिज़ाइन चुनें (कोई भारी झंझट नहीं!)

भारी इम्मोबिलाइज़र आस्तीन में फंस जाते हैं, दस्तानों के नीचे फिट नहीं हो पाते हैं और वस्तुओं को पकड़ना मुश्किल हो जाता है। वरिष्ठ नागरिकों को ब्रेसिज़ की आवश्यकता होती है:

ढीली आस्तीन के नीचे फ़िट करें: पतले डिज़ाइन (½ इंच से अधिक मोटे नहीं) देखें जो कलाई पर सपाट हों। भारी पट्टियों या अतिरिक्त पैडिंग वाले ब्रेसिज़ से बचें, वे स्वेटर के नीचे एकत्रित हो जाएंगे।

उंगलियों को खुला छोड़ दें: इम्मोबिलाइज़र जो केवल कलाई को कवर करते हैं (हथेली या उंगलियों को नहीं) वरिष्ठ नागरिकों को मग पकड़ने, पन्ने पलटने या फ़ोन का उपयोग करने देते हैं। पूरे हाथ के ब्रेसिज़ सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन दैनिक गठिया के उपयोग के लिए बहुत सीमित हैं।

तटस्थ रंगों में आएं: काले, बेज, या हल्के भूरे रंग के ब्रेसिज़ अधिकांश कपड़ों के साथ मिश्रित होते हैं {{0}वरिष्ठों को सार्वजनिक रूप से इन्हें पहनकर स्वयं के प्रति सचेत महसूस होने की संभावना कम होती है।

5. समायोजन क्षमता की जाँच करें (सूजन के साथ बढ़ती है!)

गठिया की सूजन दिन से {{1} से दिन {{2} तक बदल जाती है, कुछ सुबह, कलाई थोड़ी सूजी हुई हो सकती है; अन्य दिनों में यह अधिक सूज जाता है। एक अच्छे इम्मोबिलाइज़र को निम्नलिखित को अपनाना चाहिए:

समायोज्य पट्टियाँ: कम से कम 2 इंच अतिरिक्त स्ट्रैप लंबाई की तलाश करें ताकि वरिष्ठ नागरिक आवश्यकतानुसार ब्रेस को ढीला या कस सकें। ड्राइव मेडिकल सीनियर रिस्ट सपोर्ट में 3 इंच का समायोज्य पट्टा है जो उतार-चढ़ाव वाली सूजन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

नहीं "एक-आकार-सभी के लिए फिट बैठता है": "एक आकार सबसे फिट बैठता है" लेबल वाले ब्रेसिज़ से बचें। इसके बजाय, ऐसे ब्रांड चुनें जो छोटे, मध्यम और बड़े आकार की पेशकश करते हैं (सही फिट खोजने के लिए कलाई की हड्डी से 1 इंच ऊपर कलाई की परिधि को मापें)।

गंभीर सुझाव: फिट की जांच के लिए "टू{0}}फिंगर टेस्ट" का उपयोग करें। इम्मोबिलाइज़र और वरिष्ठ की कलाई के बीच दो अंगुलियाँ सरकाएँ-यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो यह बहुत तंग है (परिसंचरण संबंधी समस्याओं का जोखिम); यदि तीन या अधिक उंगलियां फिट होती हैं, तो यह बहुत ढीला है (कोई समर्थन नहीं)।

किस गतिविधि के लिए कौन सा इम्मोबिलाइज़र?

सभी कार्यों के लिए समान स्तर के समर्थन की आवश्यकता नहीं होती है. यहाँ एक त्वरित मार्गदर्शिका है:

प्रतिदिन की गतिविधि	गठिया चुनौती	सर्वोत्तम इम्मोबिलाइज़र प्रकार	यह क्यों काम करता है
खाना/खाना बनाना	बर्तन पकड़ना, जार खोलना	अर्ध-कठोर कपास-मिश्रण	कांटा पकड़ने के लिए पर्याप्त लचीला; जार को घुमाते समय कलाई को सहारा देता है
बागवानी/चलना	औजार पकड़ना, बेंत का उपयोग करना	लोचदार कपास समर्थन	हल्का वजन (कोई थकान नहीं); दस्ताने के नीचे फिट बैठता है
सोना	रात्रि के समय झुकना, अकड़न	नरम फोम इम्मोबिलाइज़र	आलीशान (आराम से सोता है); दर्दनाक झुकने से रोकता है
लिखना/पढ़ना	कलम पकड़कर पन्ने पलटते हुए	मिनिमलिस्ट इलास्टिक बैंड	पतला (कोई पकड़ हस्तक्षेप नहीं); सौम्य समर्थन

3 गलतियाँ जिनसे बचना चाहिए (वे मदद से ज्यादा नुकसान पहुँचाती हैं!)

एक वयस्क "स्पोर्ट्स" ब्रेस ख़रीदना: स्पोर्ट्स ब्रेसिज़ बहुत कठोर हैं और युवा, सक्रिय शरीरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एक भारोत्तोलक की कलाई लपेटने से एक वरिष्ठ व्यक्ति की त्वचा में जलन हो सकती है और दैनिक कार्यों के लिए आवश्यक गति बाधित हो सकती है।

इसे चौबीसों घंटे पहनना: यहां तक ​​कि सबसे अच्छे इम्मोबिलाइज़र को भी ब्रेक की आवश्यकता होती है। वरिष्ठ नागरिकों को अपनी कलाइयों को फैलाने और त्वचा को सांस लेने देने के लिए इसे हर 2-3 घंटे में 30 मिनट के लिए हटाना चाहिए। लंबे समय तक पहनने से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और त्वचा में जलन होती है।

दर्द को नजरअंदाज करना: यदि कोई वरिष्ठ कहता है कि ब्रेस "दर्द करता है" या "बहुत कड़ा लगता है," तो उसे खारिज न करें। पट्टियों को ढीला करें, नरम सामग्री आज़माएँ, या किसी भिन्न आकार पर स्विच करें।

अभी संपर्क करें