रुमेटीइड गठिया से संबंधित उंगली विकृति के लिए किस फिंगर ऑर्थोटिक का उपयोग किया जाता है

ऐलेना ने अपने कंप्यूटर स्क्रीन को देखा, उसकी आँखों में आँसू छलक रहे थे। 20 मिनट तक, उसने अपना स्टाइलस उठाने की कोशिश की थी{{2}वह उपकरण जिसका उपयोग वह अपने ग्राहकों के लिए लोगो डिज़ाइन करने के लिए करती थी{{3}लेकिन उसकी मध्यमा उंगली ने सहयोग नहीं किया। यह एक तंग, दर्दनाक मोड़ में मुड़ गया था, आधार पर जोड़ लाल हो गया था और सूज गया था। वह कहती हैं, ''मुझे 10 साल से आरए था, लेकिन यह नया था।'' "मेरे डॉक्टर ने इसे 'बटनहोल विकृति' कहा था। मैं खाली हाथ चला गया, सोच रहा था कि क्या मैं फिर कभी काम करूंगा।"

यदि आपको रुमेटीइड गठिया (आरए) है, तो आप ऐलेना के संघर्ष को जानते हैं। आरए सिर्फ "जोड़ों का दर्द" नहीं है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो सिनोवियम (जोड़ों की सुरक्षात्मक परत) पर हमला करती है, जिससे सूजन, कठोरता और समय के साथ स्थायी विकृति होती है। उंगलियां अक्सर पहले (और सबसे अधिक प्रभावित) जोड़ होती हैं: सामान्य आरए से संबंधित विकृतियों में स्वान गर्दन (उंगलियां मध्य जोड़ पर पीछे की ओर झुकती हैं), बटनहोल (उंगलियां मध्य जोड़ पर आगे की ओर झुकती हैं), और उलनार ड्रिफ्ट (उंगलियां हाथ के गुलाबी भाग की ओर झुकती हैं) शामिल हैं। ये विकृतियाँ सिर्फ चोट ही नहीं पहुंचातीं, बल्कि आपकी दैनिक स्वतंत्रता भी छीन लेती हैं: टाइप करना, खाना बनाना, फोन पकड़ना, यहां तक ​​कि किसी प्रियजन को गले लगाना भी एक चुनौती बन जाता है।

आरए के लिए फिंगर ऑर्थोटिक सिर्फ एक "समर्थन" नहीं है, बल्कि यह एक जीवन रेखा है। फ्रैक्चर या खेल चोटों के लिए ऑर्थोटिक्स के विपरीत, आरए ऑर्थोटिक्स को तीन महत्वपूर्ण काम करने चाहिए: 1) सूजन वाले जोड़ों को स्थिर करके दर्द को कम करना; 2) आगे की विकृति को रोकें (चूंकि आरए क्षति प्रगतिशील है); 3) जितना संभव हो उतना कार्य सुरक्षित रखें (ताकि आप अभी भी अपने हाथों का उपयोग कर सकें)। नीचे, हम आरए की सबसे आम उंगली विकृति के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ऑर्थोटिक्स को तोड़ेंगे, साथ ही अपनी आवश्यकताओं के लिए सही ऑर्थोटिक्स का चयन कैसे करें।

पहला: आरए फिंगर विकृति को विशेष ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता क्यों है

विशिष्ट उपकरणों में गोता लगाने से पहले, आइए स्पष्ट करेंआरए को क्या अलग बनाता है?-और जेनेरिक ऑर्थोटिक्स (जैसे कि ट्रिगर फिंगर या फ्रैक्चर के लिए) काम क्यों नहीं करेंगे:

आरए प्रगतिशील है: ठीक होने वाले फ्रैक्चर के विपरीत, आरए लगातार संयुक्त क्षति का कारण बनता है। ऑर्थोटिक्स को बदलती सूजन के अनुकूल होना चाहिए और बिगड़ती विकृति को रोकना चाहिए, न कि केवल एक बार की चोट को "ठीक" करना चाहिए।

जोड़ नाजुक होते हैं: सूजे हुए आरए जोड़ कोमल होते हैं और बहुत जोर से दबाने पर और अधिक नुकसान होने का खतरा होता है। ऑर्थोटिक्स को नरम, सांस लेने योग्य सामग्री की आवश्यकता होती है जो संवेदनशील त्वचा को परेशान नहीं करती है।

फ़ंक्शन > "संपूर्ण" संरेखण: आरए ऑर्थोटिक्स का लक्ष्य पहले से ही विकृत उंगलियों को "सीधा" करना नहीं है (जो अक्सर अधिक दर्द का कारण बनता है)। इसके बजाय, वे अंगुलियों को "कार्यात्मक स्थिति" में रखते हैं, जिससे आपको तनाव कम करते हुए अपने हाथ का उपयोग करने की सुविधा मिलती है।

भौतिक चिकित्सक डॉ. माया पटेल, जो आरए में विशेषज्ञ हैं, बताती हैं: "आरए के रोगी को सोते समय विकृति को रोकने के लिए रात के समय ऑर्थोटिक की आवश्यकता हो सकती है, और खाना बनाते समय उनके हाथ को सहारा देने के लिए दिन के समय ऑर्थोटिक की आवश्यकता हो सकती है। जेनेरिक ऑर्थोटिक्स एक {{2}आकार{{3}फिट्स{{4}सभी के लिए उपयुक्त होते हैं{{5}आरए को ऐसे ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता होती है जो फिट होंआपकाअद्वितीय विकृति और दैनिक दिनचर्या।"

आरए से संबंधित 5 सर्वश्रेष्ठ ऑर्थोटिक्स उंगली की विकृति

नीचे दिया गया प्रत्येक ऑर्थोटिक एक विशिष्ट आरए विकृति को लक्षित करता है, जिसमें दर्द को कम करने और कार्य को संरक्षित करने के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएं हैं। हमने वास्तविक उपयोगकर्ता कहानियों को यह दिखाने के लिए शामिल किया है कि वे दैनिक जीवन में कैसे काम करते हैं।

1. हंस के लिए - गर्दन की विकृति (उंगलियां मध्य जोड़ पर पीछे की ओर झुकती हैं): पीआईपी संयुक्त स्टेबलाइजर्स

स्वान - गर्दन की विकृति तब होती है जब आरए मध्य उंगली के जोड़ (पीआईपी जोड़) पर स्नायुबंधन को कमजोर कर देता है, जिससे यह पीछे की ओर झुक जाता है (हाइपरएक्सटेंड) जबकि उंगलियों का सिरा आगे की ओर झुक जाता है। इससे वस्तुओं (जैसे कांटा या पेन) को पकड़ना दर्दनाक और अस्थिर हो जाता है।

टॉप पिक: कम्फर्टकूल पीआईपी जॉइंट स्टेबलाइजर

यह आरए के लिए क्यों काम करता है: यह कम प्रोफ़ाइल ब्रेस उंगली के मध्य जोड़ के चारों ओर लपेटता है, पीछे की ओर झुकने (हाइपरएक्स्टेंशन) को रोकने के लिए एक नरम, लचीली धातु कोर का उपयोग करता है, जबकि अभी भी धीरे से आगे की गति की अनुमति देता है (ताकि आप पकड़ सकें)। यह सांस लेने योग्य, नमी सोखने वाले कपड़े से बना है, जो आरए रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है, जिनकी त्वचा अक्सर पसीने से तर होती है और सूजन के कारण संवेदनशील होती है।

प्रमुख विशेषताऐं: समायोज्य वेल्क्रो पट्टियाँ (सभी आकारों की उंगलियों में फिट होती हैं), लेटेक्स मुक्त (कोई जलन नहीं), और दस्ताने के नीचे या टाइपिंग के दौरान पहनने के लिए पर्याप्त पतली। हल्की सफाई के लिए मेटल कोर को हटाया जा सकता है, त्वचा संक्रमण से ग्रस्त आरए रोगियों के लिए यह महत्वपूर्ण है।

के लिए सर्वोत्तम: गतिविधियों के दौरान दर्द को कम करने के लिए दिन के समय उपयोग (खाना बनाना, टाइपिंग, लिखना)। गर्दन की हल्की विकृति के लिए इसे रात में भी पहना जा सकता है।

उपयोगकर्ता समीक्षा: "मेरी हंस की गर्दन की विकृति के कारण टाइपिंग असंभव हो गई थी। मेरी मध्यमा उंगली पीछे की ओर मुड़ी हुई थी इसलिए मैं एक साथ दो चाबियां दबाता था। यह स्टेबलाइजर जोड़ को सीधा रखता है लेकिन फिर भी मुझे कीबोर्ड को पकड़ने के लिए अपनी उंगली को मोड़ने की सुविधा देता है। मैं इसे काम के दौरान दिन में 8 घंटे पहनता हूं और दर्द गायब हो जाता है। यह इतना पतला है कि कोई भी इस पर ध्यान नहीं देता है!" - राज, 52, सॉफ्टवेयर डेवलपर

2. बटनहोल विकृति के लिए (उंगलियां मध्य जोड़ पर आगे की ओर झुकती हैं): बटनहोल स्प्लिंट्स

बटनहोल विकृति (जिसे "बाउटोनियर विकृति" भी कहा जाता है) हंस की गर्दन के विपरीत है: मध्य जोड़ आगे की ओर झुकता है (लचीला होता है) जबकि उंगलियों का सिरा पीछे की ओर झुकता है। यह आरए द्वारा मध्य जोड़ को सीधा करने वाले टेंडन को नुकसान पहुंचाने के कारण होता है, जिससे आपकी उंगली को फैलाना या सपाट वस्तुओं (जैसे किताब) को पकड़ना मुश्किल हो जाता है।

टॉप पिक: ओटोबॉक बटनहोल फिंगर स्प्लिंट

यह आरए के लिए क्यों काम करता है: इस स्प्लिंट में एक छोटा, गद्देदार "पुल" होता है जो मध्य जोड़ पर बैठता है, आगे झुकने से रोकने के लिए इसे धीरे से सीधा खींचता है। उंगलियों को अत्यधिक विस्तार से बचाने के लिए एक नरम लूप से सुरक्षित किया गया है। कठोर स्प्लिंट (जो आरए जोड़ों में जलन पैदा करते हैं) के विपरीत, यह नरम, फोम लाइन वाले प्लास्टिक से बना होता है जो आपकी उंगली के आकार के अनुरूप होता है।

प्रमुख विशेषताऐं: समायोज्य तनाव (आप इसे उन दिनों में ढीला कर सकते हैं जब जोड़ों में अधिक सूजन होती है), धोने योग्य (साबुन और पानी), और 4 आकारों में उपलब्ध है (छोटी उंगली से तर्जनी तक फिट बैठता है)। फोम अस्तर हाइपोएलर्जेनिक है जो संवेदनशील त्वचा वाले आरए रोगियों के लिए आदर्श है।

के लिए सर्वोत्तम: दिन के समय हल्की गतिविधियों (पढ़ना, कपड़े मोड़ना) के दौरान या रात में सोते समय विकृति को बिगड़ने से बचाने के लिए उपयोग करें।

उपयोगकर्ता समीक्षा: "मेरे बटनहोल की विकृति इतनी खराब हो गई कि मैं पत्रिका के पन्ने भी नहीं पलट सका। यह स्प्लिंट एक गेम चेंजर है-यह मेरे मध्य जोड़ को सीधा रखता है लेकिन दर्द नहीं करता है। मैं इसे रात में पहनता हूं, और सुबह में, मेरी उंगली कम कठोर होती है। अब मैं अपने पोते-पोतियों की कहानियों की किताबें उन्हें पढ़ सकता हूं-कुछ ऐसा जो मैंने सोचा था कि मैं फिर कभी नहीं करूंगा।" - ऐलेना, 47, ग्राफिक डिजाइनर (शुरुआत से)

3. उलनार बहाव के लिए (उंगलियां पिंकी की ओर झुकती हैं): हाथ आधारित उलनार विचलन स्प्लिंट्स

उलनार ड्रिफ्ट सबसे पहचानने योग्य आरए विकृति में से एक है: उंगलियां (विशेष रूप से सूचकांक और मध्य) हाथ के पिंकी पक्ष की ओर झुकती हैं, जो आरए के कारण हथेली में जोड़ों को कमजोर करती है (मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़)। इससे बड़ी वस्तुओं (जैसे पानी की बोतल या स्टीयरिंग व्हील) को पकड़ना लगभग असंभव हो जाता है।

टॉप पिक: थर्मोस्किन उलनार विचलन स्प्लिंट

यह आरए के लिए क्यों काम करता है: यह हाथ आधारित स्प्लिंट हथेली के चारों ओर लपेटता है और प्रत्येक उंगली को नरम लूपों से सुरक्षित करता है, हथेली के जोड़ों को सहारा देते हुए धीरे से उन्हें अंगूठे की ओर वापस खींचता है (बहाव को सही करता है)। यह थर्मल नियोप्रीन से बना है, जो कठोरता को कम करने के लिए शरीर की गर्मी को बरकरार रखता है। आरए रोगियों के लिए यह एक बड़ा लाभ है, जो अक्सर सुबह की कठोरता से जूझते हैं।

प्रमुख विशेषताऐं: लचीला (आपको दैनिक कार्यों के लिए अपना हाथ थोड़ा खोलने और बंद करने की सुविधा देता है), समायोज्य पट्टियाँ (अधिकांश हाथों के आकार में फिट बैठता है), और हल्का वजन (आपके हाथ का वजन कम नहीं करता है)। नियोप्रीन सांस लेने योग्य है, इसलिए इसे लंबे समय तक पहनने पर भी पसीना नहीं आएगा।

के लिए सर्वोत्तम: दिन के समय उन गतिविधियों के दौरान उपयोग जिनमें पकड़ बनाने की आवश्यकता होती है (खाना बनाना, गाड़ी चलाना, किराने का सामान ले जाना)। एक बार में 2-3 घंटे तक पहना जा सकता है, फिर हाथ फैलाने के लिए हटा दिया जाता है।

उपयोगकर्ता समीक्षा: "उल्नार ड्रिफ्ट के कारण मेरे कॉफी मग को पकड़ना असंभव हो गया था। - मारिया, 61, सेवानिवृत्त शिक्षिका

4. सामान्य आरए दर्द के लिए (अभी तक कोई विशिष्ट विकृति नहीं): नरम नियोप्रीन फिंगर स्लीव्स

यदि आपको आरए से संबंधित उंगली में दर्द और जकड़न है, लेकिन कोई गंभीर विकृति नहीं है, तो नरम नियोप्रीन स्लीव्स एक सौम्य, गैर-घुसपैठिया विकल्प है। वे गति को प्रतिबंधित किए बिना, सूजन को कम करने के लिए हल्का संपीड़न और कठोरता को कम करने के लिए गर्मी प्रदान करते हैं।

टॉप पिक: नियो-जी फिंगर कम्प्रेशन स्लीव्स (5 का सेट)

यह आरए के लिए क्यों काम करता है: ये पतली, खिंचावदार आस्तीन अलग-अलग उंगलियों पर फिसलती हैं, सूजन को कम करने के लिए कोमल संपीड़न प्रदान करती हैं (एक प्रमुख आरए लक्षण)। नियोप्रीन शरीर की गर्मी को बरकरार रखता है, जो कठोर जोड़ों को आराम देता है {{1}सुबह की जकड़न या गतिविधि के बाद दर्द के लिए बिल्कुल उपयुक्त। वे इतने लचीले हैं कि आप उन्हें टाइप करते समय, खाना बनाते समय या यहां तक ​​कि कोई वाद्य यंत्र बजाते समय भी पहन सकते हैं।

प्रमुख विशेषताऐं: एक {{0}आकार{{1}सबसे फिट बैठता है{{2}(अधिकांश अंगुलियों के आकार में फिट होने के लिए खिंचाव), लेटेक्स मुक्त, और मशीन से धोने योग्य (साफ रखने में आसान)। किनारे निर्बाध हैं {{6}संवेदनशील आरए त्वचा पर कोई रगड़ या जलन नहीं।

के लिए सर्वोत्तम: नियमित गतिविधियों के दौरान दर्द को रोकने के लिए दैनिक उपयोग (यदि आवश्यक हो तो पूरे दिन)। प्रारंभिक चरण आरए या उन दिनों के लिए बढ़िया जब जोड़ों में सामान्य से अधिक सूजन होती है।

उपयोगकर्ता समीक्षा: "मुझे अभी तक कोई गंभीर विकृति नहीं है, लेकिन मेरी उंगलियां अकड़ जाती हैं और हर सुबह दर्द होता है। ये आस्तीन मेरी जीवन रेखा हैं। मैं जब उठता हूं तो इन्हें पहनता हूं और 10 मिनट के भीतर कठोरता कम हो जाती है। मैं पूरे दिन बिना दर्द के काम पर टाइप कर सकता हूं, और वे इतने पतले हैं कि मैं भूल जाता हूं कि मैंने उन्हें पहना है। यहां तक ​​कि मैं बागवानी करते समय भी उन्हें पहनता हूं!" - लिसा, 43, मार्केटिंग मैनेजर

5. रात्रिकालीन विकृति निवारण के लिए: रेस्टिंग हैंड ऑर्थोटिक्स

आरए संयुक्त क्षति अक्सर रात में खराब हो जाती है: जब आप सोते हैं, तो आपका हाथ स्वाभाविक रूप से मुट्ठी में मुड़ जाता है, जिससे सूजन वाले जोड़ों पर दबाव पड़ता है और विकृति तेज हो जाती है। सोते समय रेस्टिंग हैंड ऑर्थोटिक्स आपके हाथ को "तटस्थ" स्थिति में रखते हैं (हथेली थोड़ी खुली, उंगलियां सीधी लेकिन आराम से), जिससे आगे की क्षति को रोका जा सके।

टॉप पिक: अलीमेड रेस्टिंग हैंड स्प्लिंट

यह आरए के लिए क्यों काम करता है: यह फुल हैंड स्प्लिंट नरम, गद्देदार फोम से बना है जो कलाई, हथेली और उंगलियों को तटस्थ स्थिति में सहारा देता है। यह कठोर नहीं है{{2}इसलिए यह सूजे हुए जोड़ों में जलन पैदा नहीं करता है{{3}लेकिन इतना मजबूत है कि आपके हाथ को मुड़ने से बचा सकता है। कलाई का समर्थन आरए से संबंधित कलाई दर्द (उंगली की समस्याओं का एक सामान्य साथी) को भी कम करता है।

प्रमुख विशेषताऐं: समायोज्य वेल्क्रो पट्टियाँ (बाएँ और दाएँ दोनों हाथों में फिट होती हैं), सांस लेने योग्य जाल पैनल (पसीने को रोकता है), और हटाने योग्य उंगली लूप (ताकि आप सूजी हुई उंगलियों के लिए समायोजित कर सकें)। फोम इतना मुलायम होता है कि इसमें आराम से सो सकते हैं। यह उन आरए रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है जो पहले से ही दर्द के कारण नींद से जूझ रहे हैं।

के लिए सर्वोत्तम: विकृति को रोकने और सुबह की कठोरता को कम करने के लिए रात के समय उपयोग (8-10 घंटे)। गंभीर दर्द वाले दिनों में दिन के आराम के दौरान (उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय) भी पहना जा सकता है।

उपयोगकर्ता समीक्षा: "मैं अपने हाथों को इतना सख्त करके उठता था कि मुट्ठी भी नहीं बांध पाता था। सोते समय यह रेस्टिंग स्प्लिंट मेरे हाथ को खुला रखता है, और अब मैं लगभग बिना किसी कठोरता के जागता हूं। मेरी उंगलियां अब उतनी मुड़ती नहीं हैं, और कलाई का सहारा मेरी कार्पल टनल (एक आरए साइड इफेक्ट) में मदद करता है। मुझे चिंता थी कि इसमें सोने में असुविधा होगी, लेकिन यह इतना नरम है कि मैं भूल गया कि यह वहां है!" - थॉमस, 58, निर्माण श्रमिक

आरए फिंगर ऑर्थोटिक्स का उपयोग करने के लिए 4 महत्वपूर्ण युक्तियाँ (गलतियों से बचें!)

यदि आप इसका गलत उपयोग करते हैं तो सबसे अच्छा ऑर्थोटिक भी मदद नहीं करेगा। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इन आरए - विशिष्ट सुझावों का पालन करें:

सूजन के लिए समायोजित करें: आरए की सूजन दिन-प्रतिदिन बदलती रहती है, जिस दिन जोड़ों में अधिक सूजन होती है, उस दिन अपने ऑर्थोटिक को ढीला कर दें और सूजन कम होने पर इसे थोड़ा कस लें (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं!)। एक अच्छा नियम: आपको हर समय ऑर्थोटिक और अपनी त्वचा के बीच एक उंगली डालने में सक्षम होना चाहिए।

24/7 मत पहनो: यहां तक ​​कि रात के समय के ऑर्थोटिक्स को भी "ऑफ टाइम" की आवश्यकता होती है। -हल्के स्ट्रेच करने के लिए उन्हें दिन के दौरान 1-2 घंटे के लिए उतार दें (उदाहरण के लिए, अपना हाथ धीरे-धीरे खोलना और बंद करना)। यह मांसपेशियों की कमजोरी को रोकता है, जो आरए के लक्षणों को बदतर बना सकता है।

हल्के व्यायामों के साथ जोड़ी बनाएं: ऑर्थोटिक्स तब सबसे अच्छा काम करता है जब उसे आरए - के अनुकूल फिंगर स्ट्रेच के साथ जोड़ा जाता है। इन्हें दिन में 1 बार आज़माएं (आपके ऑर्थोटिक के बिना):

उंगलियां फैलती हैं: अपना हाथ चौड़ा खोलें, 5 सेकंड के लिए रोकें, फिर धीरे से बंद करें (10x दोहराएं)।

टेंडन ग्लाइड: मुट्ठी बनाएं, फिर अपनी उंगलियों को एक-एक करके सीधा करें (5x दोहराएं)।

ये व्यायाम जोड़ों को लचीला रखते हैं जबकि ऑर्थोटिक विकृति को रोकते हैं।

घिस जाने पर बदल लें: आरए ऑर्थोटिक्स अन्य प्रकारों की तुलना में तेजी से खराब हो जाते हैं (दैनिक उपयोग और सूजन के कारण)। नरम आस्तीन को हर 3-4 महीने में बदलें, और कठोर स्प्लिंट को हर 6-8 महीने में बदलें{{5}घिसे-पिटे ऑर्थोटिक्स पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं करते हैं।

अपनी आरए विकृति के लिए सही ऑर्थोटिक कैसे चुनें

अपनी आवश्यकताओं को सही डिवाइस से मिलाने के लिए इस त्वरित मार्गदर्शिका का उपयोग करें:

हंस-गर्दन की विकृति + दिन के समय टाइपिंग/खाना पकाना: पीआईपी संयुक्त स्टेबलाइजर (कम्फर्टकूल)।

बटनहोल विकृति + पढ़ना/रात के समय उपयोग: बटनहोल स्प्लिंट (ओटोबॉक)।

उलनार बहाव + पकड़ना/ले जाना: उलनार विचलन स्प्लिंट (थर्मोस्किन)।

सामान्य दर्द/कठोरता (कोई विकृति नहीं): नरम नियोप्रीन स्लीव्स (नियो-जी)।

सुबह की जकड़न + रात की रोकथाम: रेस्टिंग हैंड ऑर्थोटिक (अलीमेड)।

खरीदने से पहले हमेशा अपने भौतिक चिकित्सक या रुमेटोलॉजिस्ट से जांच करें, वे आपके एक्स किरण और आरए की गंभीरता के आधार पर एक विशिष्ट ब्रांड या आकार की सिफारिश कर सकते हैं।

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