कौन सी उंगली फ्रैक्चर स्प्लिंट शैली दैनिक गतिविधियों के लिए सुविधाजनक है

लियाम ने दूध के घड़े को घूरकर देखा, उसकी मध्यमा उंगली एक मोटी, कठोर प्लास्टिक पट्टी में बंधी हुई थी। एक बरिस्ता के रूप में, उसके हाथ ही उसकी आजीविका थे। {{1}वह दूध में झाग बनाता था, एस्प्रेसो खींचता था और बिजली की गति से नकदी गिनता था। लेकिन गिरने पर उसकी उंगली टूटने के बाद, उस कठोर पट्टी ने सरल कार्यों को लड़ाई में बदल दिया: वह घड़े के हैंडल को पकड़ने के लिए अपनी उंगली को मोड़ नहीं सका, इसलिए उसने पूरे काउंटर पर जई का दूध गिरा दिया; वह कैश रजिस्टर कुंजियों को टैप नहीं कर सका, इसलिए उसके सहकर्मी को हर ग्राहक को फोन करना पड़ा। वह कहते हैं, ''मुझे बेकार महसूस हुआ.'' "मेरे डॉक्टर ने कहा कि मुझे ठीक करने के लिए स्प्लिंट की आवश्यकता है, लेकिन मुझे समझ नहीं आया कि मैं अपने हाथ का उपयोग किए बिना 6 सप्ताह तक कैसे जीवित रह पाऊंगी।"

यदि आपको कभी उंगली में फ्रैक्चर हुआ है, तो आप लियाम के संघर्ष को जानते हैं। पारंपरिक स्प्लिंट्स मोटे प्लास्टिक, पूरी लंबाई वाले और गैर एडजस्टेबल स्प्लिंट्स हड्डियों को स्थिर करने का काम करते हैं, लेकिन वे दैनिक जीवन के लिए खतरनाक होते हैं। वे नमी को फँसा लेते हैं, गति को सीमित कर देते हैं और नियमित कार्यों (टाइपिंग, खाना बनाना, जूते बाँधना) को निराशाजनक कामों में बदल देते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है: सभी स्प्लिंट समान नहीं बनाए गए हैं। आधुनिक डिज़ाइन "कार्यात्मक स्थिरता" को प्राथमिकता देते हैं-वे आपके फ्रैक्चर को संरेखित रखते हैंऔरआपको रोजमर्रा के कार्यों के लिए अपने हाथ का उपयोग करने दें।

नीचे, हम 4 स्प्लिंट शैलियों का पता लगाएंगे जो दैनिक गतिविधियों के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, साथ ही आपके फ्रैक्चर स्थान और जीवनशैली के आधार पर सही को कैसे चुनें।

1. एडजस्टेबल इलास्टिक स्प्लिंट्स: उतार-चढ़ाव वाली सूजन के लिए + आसान ऑन/ऑफ (फिंगरटिप फ्रैक्चर के लिए आदर्श)

फिंगरटिप फ्रैक्चर (सबसे सामान्य प्रकार) को हमेशा पूर्ण लंबाई के समर्थन की आवश्यकता नहीं होती है-उन्हें केवल टूटे हुए टिप को दबाव से बचाने की आवश्यकता होती है। एडजस्टेबल इलास्टिक स्प्लिंट यहां बिल्कुल सही हैं: वे हल्के, लचीले हैं, और जैसे-जैसे सूजन कम होती जाती है, आपको फिट में बदलाव करने देते हैं (फ्रैक्चर के बाद पहले 2-3 हफ्तों में एक बड़ा लाभ)।

यह दैनिक गतिविधियों के लिए क्यों अच्छा है:

लचीला, सांस लेने योग्य कपड़ा: प्लास्टिक के विपरीत, इलास्टिक पसीने को नहीं फँसाएगा, इसलिए आप इसे खाना बनाते समय या टाइप करते समय पहन सकते हैं और आपकी उंगली चिपचिपी नहीं होगी।

एडजस्टेबल क्लोज़र: एक हुक{{0}और{{1}लूप स्ट्रैप आपको सेकंड में स्प्लिंट को ढीला या कसने देता है। यदि दिन भर हाथ का उपयोग करने के बाद आपकी उंगली सूज जाती है, तो उसे ढीला कर दें; यदि यह ढीला लगता है, तो इसे कस लें, अब कोई भी असुविधा नहीं होगी।

छोटी लंबाई: अधिकांश इलास्टिक स्प्लिंट केवल उंगलियों और पहले जोड़ को कवर करते हैं, जिससे आपकी बाकी उंगली मुड़ने के लिए स्वतंत्र हो जाती है। इसका मतलब है कि आप अभी भी पेन पकड़ सकते हैं, फ़ोन का उपयोग कर सकते हैं, या कॉफ़ी मग पकड़ सकते हैं।

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र:

अपनी छोटी उँगलियों के सिरे को तोड़ने के बाद, 34{1}} वर्षीय लेखिका एम्मा ने एक कठोर प्लास्टिक स्प्लिंट से एक समायोज्य इलास्टिक स्प्लिंट का उपयोग करना शुरू कर दिया। वह कहती हैं, "मैं प्लास्टिक स्प्लिंट के साथ एक दिन में 2,000 शब्द लिखती हूं, मुझे हर चीज अपने फोन पर निर्देशित करनी पड़ती थी, जो एक बुरा सपना था।" "इलास्टिक स्प्लिंट केवल मेरी पिंकी टिप को कवर करता है, इसलिए मैं सामान्य रूप से टाइप कर सकता हूं। मैं इसे बर्तन धोते समय भी पहनता हूं - बस बाद में इसे सूखा देता हूं, और यह ठीक है। यह मेरी समय सीमा को पूरा करने और पीछे रहने के बीच का अंतर है।"

विशेषज्ञ युक्ति:

ऑर्थोपेडिक हैंड थेरेपिस्ट सारा चेन कहती हैं, "इलास्टिक स्प्लिंट स्थिर उंगलियों के फ्रैक्चर के लिए सबसे अच्छे हैं, जहां हड्डी स्थानांतरित नहीं होती है।" "टिप में छोटे कठोर इंसर्ट (आमतौर पर फोम या पतले प्लास्टिक) वाले स्टाइल की तलाश करें, {{2}यह बिना बल्क के सुरक्षा प्रदान करता है। संयुक्त फ्रैक्चर के लिए इलास्टिक स्प्लिंट से बचें, हालांकि, {{4}उन्हें अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है।"

2. लो-प्रोफ़ाइल जॉइंट स्प्लिंट्स: टाइपिंग + फाइन मोटर कार्यों के लिए (पीआईपी जॉइंट फ्रैक्चर के लिए आदर्श)

पीआईपी जोड़ (आपकी उंगली का मध्य जोड़) को विभाजित करना मुश्किल है: इसे ठीक करने के लिए स्थिरता की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सही जगह है जहां आप टाइप करने, लिखने या कपड़े बटन करने के लिए अपनी उंगली मोड़ते हैं। लो-प्रोफ़ाइल जॉइंट स्प्लिंट फ़ोकस सपोर्ट द्वारा इसे हल करते हैंकेवलटूटे हुए जोड़ पर, अपनी बाकी उंगली को लचीला छोड़ते हुए।

यह दैनिक गतिविधियों के लिए क्यों अच्छा है:

पतला, विचारशील डिज़ाइन: ये स्प्लिंट आमतौर पर पतले प्लास्टिक या प्रबलित कपड़े से बने होते हैं -इतने पतले कि आप उन्हें दस्ताने के नीचे या टाइप करते समय पहन सकते हैं (अब एक साथ दो चाबियाँ मारने की ज़रूरत नहीं है)।

"स्टैकेबल" समर्थन: अधिकांश में एक छोटा, घुमावदार पैड होता है जो पीआईपी जोड़ के ऊपर बैठता है, जो दो छोटी पट्टियों (एक ऊपर, एक जोड़ के नीचे) द्वारा रखा जाता है। यह जोड़ को सीधा रखता है लेकिन आपको अपनी उंगली को ऊपर (उंगली की नोक के पास) और नीचे (हथेली के पास) मोड़ने देता है। पेन पकड़ने या कंप्यूटर माउस का उपयोग करने के लिए यह बिल्कुल उपयुक्त है।

जलरोधी सामग्री: कई कम प्रोफ़ाइल वाले स्प्लिंट वाटरप्रूफ प्लास्टिक से बने होते हैं, इसलिए आप उन्हें हटाए बिना अपने हाथ धो सकते हैं या काउंटर को पोंछ सकते हैं।

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र:

मार्क, एक 41{1}}वर्षीय{{4}वार्षिक सॉफ्टवेयर इंजीनियर, की एक बाइक दुर्घटना में उसकी तर्जनी का पीआईपी जोड़ टूट गया। वह कहते हैं, "मैं प्रतिदिन 8 घंटे {{5}पूरी लंबाई के स्प्लिंट के साथ कोड करता हूं, मैं अपने कीबोर्ड का बिल्कुल भी उपयोग नहीं कर पाता।" "मेरे चिकित्सक ने मुझे एक लो प्रोफाइल ज्वाइंट स्प्लिंट दिया, और इसने सब कुछ बदल दिया। यह केवल मध्य जोड़ को कवर करता है, इसलिए मैं 'ए' और 'एस' कुंजी को हिट करने के लिए अपनी उंगली मोड़ सकता हूं। मैं सप्ताहांत पर गेमिंग के दौरान भी इसका उपयोग करता हूं - जब तक मैं इसे इंगित नहीं करता तब तक कोई नहीं बता सकता कि मैंने इसे पहना है। मैं समय पर ठीक हो गया, और मैंने एक भी काम की समय सीमा नहीं छोड़ी।"

विशेषज्ञ युक्ति:

चेन सलाह देते हैं, "टाइपिंग या बारीक मोटर कार्यों के लिए, 'वेंटेड' किनारों वाले कम {{0}प्रोफ़ाइल स्प्लिंट्स देखें{{1}वे हवा को अंदर आने देते हैं, जिससे आपकी उंगली ज़्यादा गरम नहीं होती है।" "मोटी पट्टियों वाली खपच्चियों से बचें-जब आप टाइप करते हैं तो वे आपकी अन्य उंगलियों से रगड़ सकती हैं।"

3. समोच्च हथेली-साइड स्प्लिंट्स: पकड़ने और पकाने के लिए (मेटाकार्पल फ्रैक्चर के लिए आदर्श)

मेटाकार्पल फ्रैक्चर (उन हड्डियों में टूटना जो आपकी उंगली को आपकी हथेली से जोड़ती हैं) दर्दनाक होती हैं {{0}वे वस्तुओं (जैसे पैन हैंडल या स्टीयरिंग व्हील) को पकड़ना लगभग असंभव बना देती हैं। समोच्च हथेली के साइड स्प्लिंट आपकी उंगलियों को पकड़ के लिए स्वतंत्र रखते हुए, हथेली और उंगली के आधार को सहारा देकर इसे हल करते हैं।

यह दैनिक गतिविधियों के लिए क्यों अच्छा है:

आपकी हथेली में फिट होने के लिए घुमावदार: फ्लैट स्प्लिंट के विपरीत, इनका आकार आपकी हथेली जैसा होता है-इसलिए ये आपकी त्वचा में घुसे बिना आपके हाथ पर आराम से बैठ जाते हैं। इससे बर्तन या स्टीयरिंग व्हील को पकड़ना स्वाभाविक लगता है।

आंशिक उंगली कवरेज: अधिकांश अपनी उंगली के आधार (हथेली के पास) और मेटाकार्पल हड्डी को ढकें, लेकिन अपनी उंगली के शीर्ष दो {{0}तिहाई हिस्से को मुक्त छोड़ दें। इसका मतलब है कि आप अभी भी चम्मच उठा सकते हैं, दरवाज़े का हैंडल घुमा सकते हैं या फ़ोन पकड़ सकते हैं।

टिकाऊ, फिसलन प्रतिरोधी सामग्री: कई रबरयुक्त प्लास्टिक या नियोप्रीन से बने होते हैं, जो खाना पकाने या किराने का सामान ले जाने के लिए अपने महत्वपूर्ण हाथ का उपयोग करते समय स्प्लिंट को इधर-उधर फिसलने से रोकते हैं।

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र:

मारिया, 56 साल की शेफ, रसोई में गिरने से उसकी अनामिका की मेटाकार्पल हड्डी टूट गई। वह कहती हैं, "मैंने सोचा कि मुझे 6 सप्ताह के लिए खाना बनाना बंद कर देना चाहिए। मेरी पहली पट्टी एक सपाट प्लास्टिक की थी, जिससे पैन को पकड़ना असंभव हो गया था।" "मेरे डॉक्टर ने मुझे एक समोच्च हथेली के साइड स्प्लिंट में बदल दिया, और मैं एक सप्ताह के भीतर पास्ता बनाने के लिए वापस आ गया। यह मेरी हथेली में पूरी तरह से फिट बैठता है, इसलिए मैं सॉस पैन के हैंडल को पकड़ सकता हूं, और मेरी उंगलियों को हिलाने के लिए स्वतंत्र है। मैंने इसका उपयोग सब्जियों को काटने के लिए भी किया (धीरे-धीरे!) - कुछ ऐसा जो मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं टूटी हुई उंगली के साथ ऐसा करूंगा।"

विशेषज्ञ युक्ति:

चेन कहते हैं, "कंटूरड स्प्लिंट सक्रिय लोगों के लिए सर्वोत्तम हैं {{0}रसोइयों, माली, ड्राइवरों के लिए {{1}क्योंकि वे पकड़ का समर्थन करते हैं।" "एक हटाने योग्य पट्टा के साथ शैलियों की तलाश करें{{3}आप अपना हाथ धोने के लिए इसे थोड़ी देर के लिए उतार सकते हैं, फिर इसे वापस लगा सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि जब आप पकड़ते हैं तो स्प्लिंट अपनी जगह पर रहे। अगर यह फिसलता है, तो यह आपके फ्रैक्चर की रक्षा नहीं करेगा।"

4. हटाने योग्य कठोर स्प्लिंट्स: सभी के लिए -दिन की बहुमुखी प्रतिभा (अस्थिर फ्रैक्चर के लिए आदर्श)

कुछ फ्रैक्चर (जैसे कि विस्थापित फ्रैक्चर या टूटना जिनकी बारीकी से निगरानी की आवश्यकता होती है) को कठोर समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको 24/7 गैर-हटाने योग्य स्प्लिंट पहनना होगा। हटाने योग्य कठोर स्प्लिंट आपको अपने फ्रैक्चर को स्थिर रखते हुए उन्हें थोड़े समय के लिए (अपने हाथ धोने, त्वरित कार्य करने या स्ट्रेच करने के लिए) उतारने देते हैं।

यह दैनिक गतिविधियों के लिए क्यों अच्छा है:

मजबूत लेकिन हटाने में आसान: कठोर प्लास्टिक या फ़ाइबरग्लास से बने, ये स्प्लिंट पारंपरिक गैर-हटाने योग्य स्प्लिंट के समान स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन इनमें टेप के बजाय वेल्क्रो पट्टियाँ होती हैं, ताकि आप उन्हें सेकंडों में हटा सकें।

गद्देदार आंतरिक भाग: अधिकांश में नरम फोम की परत होती है जो जलन को रोकती है {{0}ताकि आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें पूरे दिन पहन सकें।

अनुकूलन योग्य फिट: कई कई आकारों में आते हैं, और कुछ को आपकी उंगली में पूरी तरह से फिट करने के लिए (डॉक्टर की मंजूरी से) काटा जा सकता है। इसका मतलब यह है कि अब कार्यों के रास्ते में कोई ढीली या तंग जगह नहीं आएगी।

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र:

जेक, एक 36{1}}वर्षीय निर्माण श्रमिक, का एक कार्य दुर्घटना में अंगूठा (एक सामान्य अस्थिर फ्रैक्चर) टूट गया। वह कहते हैं, "मेरा पहला स्प्लिंट चिपक गया था। मैं अपना हाथ ठीक से नहीं धो सका और वह इतना गंदा हो गया।" "मेरे आर्थोपेडिस्ट ने मुझे एक हटाने योग्य कठोर स्प्लिंट दिया, और यह एक गेम चेंजर था। मैं दोपहर के भोजन के समय अपने हाथ धोने के लिए इसे 5 मिनट के लिए उतारता हूं, फिर इसे वापस पहनता हूं। मैं अपने अंगूठे का उपयोग हथौड़े को पकड़ने के लिए भी कर सकता हूं (धीरे ​​से!) - कुछ ऐसा जो चिपके हुए स्प्लिंट ने मुझे कभी नहीं करने दिया। मैं समय पर ठीक हो गया, और मेरा हाथ पूरे रास्ते साफ रहा।"

विशेषज्ञ युक्ति:

चेन चेतावनी देते हैं, "हटाने योग्य कठोर स्प्लिंट बहुत अच्छे हैं, लेकिन 'हटाने योग्य' हिस्से का दुरुपयोग न करें।" "उन्हें एक बार में केवल 5-10 मिनट के लिए उतारें, और उनके बिना कभी भी भारी काम (जैसे वजन उठाना या बिजली उपकरण का उपयोग करना) न करें। लक्ष्य फ्रैक्चर की रक्षा करना है, न कि उसका परीक्षण करना।"

के लिए सही स्प्लिंट कैसे चुनें?आपकादैनिक दिनचर्या

इतने सारे विकल्पों के साथ, अभिभूत महसूस करना आसान है। इसे सीमित करने के लिए इस त्वरित मार्गदर्शिका का उपयोग करें:

अपने फ्रैक्चर स्थान की पहचान करें:

फिंगरटिप=एडजस्टेबल इलास्टिक स्प्लिंट

पीआईपी जोड़=लो-प्रोफ़ाइल जोड़ स्प्लिंट

मेटाकार्पल (हथेली-साइड) =समोच्च हथेली-साइड स्प्लिंट

अस्थिर फ्रैक्चर=हटाने योग्य कठोर स्प्लिंट

अपने गैर-परक्राम्य कार्यों की सूची बनाएं:

यदि आप बहुत अधिक टाइप करते हैं: निम्न प्रोफ़ाइल या इलास्टिक स्प्लिंट (पतली, लचीली) को प्राथमिकता दें।

यदि आप खाना बनाते हैं/बगीचा बनाते हैं: समोच्च या हटाने योग्य कठोर स्प्लिंट (पकड़ के अनुकूल, साफ करने में आसान) चुनें।

यदि आप गाड़ी चलाते हैं: समोच्च हथेली के साइड स्प्लिंट (स्टीयरिंग व्हील पर पकड़ का समर्थन करता है) के लिए जाएं।

अपने चिकित्सक से "टेस्ट रन" के लिए पूछें:

अधिकांश क्लीनिकों में सैंपल स्प्लिंट होते हैं। एक आज़माएं और अपने दैनिक कार्यों की नकल करें (एक वाक्य टाइप करें, एक कप पकड़ें) यह देखने के लिए कि क्या यह काम करता है। चेन कहते हैं, "जो स्प्लिंट कागज पर अच्छा दिखता है, जब आप उसका उपयोग करते हैं तो वह भयानक लग सकता है।" "परीक्षण महत्वपूर्ण है।"

अभी संपर्क करें