कौन सा घुटने का ब्रेस वृद्ध वयस्कों में कमजोर घुटनों के लिए सबसे अच्छा समर्थन प्रदान करता है

जब वे पड़ोस के पार्क में जा रहे थे तो श्रीमती हेंडरसन ने अपने पोते का हाथ पकड़ रखा था, उसके घुटने स्थिर थे, कुछ ऐसा जो उसने छह महीने में नहीं किया था। वर्षों से, उम्र से संबंधित घुटने की कमजोरी (हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस से बदतर) ने छोटे-छोटे क्षणों को संघर्ष में बदल दिया है: खाना पकाने के लिए खड़ा होना, सीढ़ियाँ चढ़ना, यहाँ तक कि कुर्सी से उठना भी। वह कहती हैं, "जब मैं खड़ी होती थी तो मुझे महसूस होता था कि मेरे घुटने कांप रहे हैं, जैसे वे मुझे पकड़ नहीं सकते।" "मैंने जो पहला ब्रेस आज़माया वह एक टाइट स्लीव वाला ब्रेस था। मैं इसे अपने आप नहीं पहन सकता था और जब भी मैं चलता था तो यह फिसल जाता था। फिर मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने बड़े वेल्क्रो पट्टियों और साइड सपोर्ट वाले ब्रेस की सिफारिश की। अब मैंने इसे 30 सेकंड में पहन लिया है, और मेरे घुटने अब नहीं हिलते हैं। मैंने अपने पोते को 20 मिनट तक झूले पर भी धकेला है, कोई दर्द नहीं, कोई डगमगाहट नहीं।"

वृद्धों में कमजोर घुटने शायद ही कभी एक ही कारण से आते हैं। अधिक बार, वे इनका मिश्रण होते हैं:

उपास्थि हानि: समय के साथ, घुटने की आघात को अवशोषित करने वाली उपास्थि पतली हो जाती है, जिससे हर कदम "अस्थिर" महसूस होता है।

मांसपेशियों में गिरावट: सरकोपेनिया (उम्र से संबंधित मांसपेशियों की हानि) क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग को कमजोर कर देती है, घुटने को सहारा देने वाली मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, इसलिए जोड़ को अकेले ही अधिक भार सहन करना पड़ता है।

संतुलन के मुद्दे: कमजोर घुटने अक्सर खराब संतुलन के साथ हाथ में चले जाते हैं, जिससे खड़े होने या चलने पर गिरने का खतरा बढ़ जाता है।

बड़े वयस्कों के लिए, घुटने के ब्रेस को हल करने की आवश्यकता हैवरिष्ठ -विशिष्ट समस्याएँ: इसे पहनना आसान होना चाहिए (कठोर उंगलियों के लिए कोई छोटी बक्कल या तंग आस्तीन नहीं), पूरे दिन पहनने के लिए आरामदायक (कोई खरोंचदार कपड़ा नहीं), और कंपन को कम करने के लिए पर्याप्त स्थिर होना चाहिए {{1}बिना इतना भारी होना कि यह दैनिक कार्यों को सीमित कर दे (जैसे कैबिनेट तक पहुंचना या पोते को पकड़ना)। 25{4}}वर्ष{{5}पुराने एथलीट के लिए डिज़ाइन किया गया ब्रेस यहां काम नहीं करेगा-इसे समायोजित करना बहुत कठिन होगा और बहुत प्रतिबंधात्मक होगा। नीचे, हम कमजोर घुटनों वाले वृद्ध वयस्कों के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ ब्रेसिज़ के बारे में जानेंगे।

पहला: क्या चीज़ एक ब्रेस को "वरिष्ठ" मित्रतापूर्ण" बनाती है? (प्राथमिकता के लिए मुख्य विशेषताएं)

विशिष्ट ब्रेसिज़ में गोता लगाने से पहले, आइए वृद्ध वयस्कों के लिए गैर-{0}परक्राम्य सुविधाओं को परिभाषित करें {{1}ये समर्थन के समान ही महत्वपूर्ण हैं:

क्लोजर का उपयोग करना आसान है: बड़ी, चौड़ी वेल्क्रो पट्टियाँ (छोटे बकल या ज़िपर नहीं) जिन्हें एक हाथ से समायोजित किया जा सकता है। कई वृद्ध वयस्कों की उंगलियों में गठिया या सीमित निपुणता होती है। छोटे बंद होने से निराशा होती है या उनका उपयोग करना असंभव होता है।

हल्के वजन + कम थोक: एक ब्रेस जो "दूसरी त्वचा की तरह" महसूस होता है, भारी कास्ट नहीं। भारी ब्रेसिज़ के कारण बैठना, गाड़ी चलाना या नियमित पैंट पहनना मुश्किल हो जाता है। यदि वे भारी हैं तो बड़े वयस्क उनका उपयोग नहीं करेंगे।

सांस लेने योग्य कपड़ा: पसीने को रोकने के लिए नमी वाली पट्टी या जालीदार सामग्री (बड़े वयस्कों में आम है जो पूरे दिन ब्रेसिज़ पहनते हैं)। खरोंचदार, गैर-सांस लेने योग्य कपड़ा त्वचा में जलन पैदा करता है, ब्रेस को त्यागने का एक और कारण।

स्थिरीकरण के बिना स्थिरता: ब्रेस को हिलना कम करना चाहिए और घुटने को सहारा देना चाहिए, लेकिन फिर भी इसे झुकने दें (बैठने के लिए, जूते बांधने के लिए घुटने मोड़कर) और सीधा करें (चलने के लिए)। वृद्ध वयस्कों को "लॉक" घुटने की आवश्यकता नहीं होती है-उन्हें "समर्थित" घुटने की आवश्यकता होती है।

वृद्धावस्था पीटी सारा लोपेज़, जो वयस्कों के साथ काम करती हैं 65+, बताती हैं: "वरिष्ठ लोगों के लिए सबसे अच्छा ब्रेस वह है जो वे वास्तव में पहनेंगे। यदि इसे पहनना मुश्किल है, बहुत भारी है, या खुजली है, तो वे इसे दराज में छोड़ देंगे। हमें ऐसे ब्रेस की आवश्यकता है जो फिट होंउनकाशरीर और उनकी क्षमताएं-इसके विपरीत नहीं।"

1. साइड -सपोर्ट कम्प्रेशन ब्रेस (हल्की कमजोरी + दैनिक चलने के लिए सर्वोत्तम)

यदि चलने के दौरान कमजोर घुटने हल्के कांपने के रूप में दिखाई देते हैं, खाना पकाने के लिए खड़े होने के बाद थकान होती है, या 1-2 सीढ़ियाँ चढ़ने में असुविधा होती है, तो एक साइड सपोर्ट कम्प्रेशन ब्रेस आदर्श है। यह पतली, लचीली साइड बार (घुटने को स्थिर करने और डगमगाहट को कम करने के लिए) के साथ कोमल संपीड़न (थकी हुई मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए) को जोड़ती है।

यह वरिष्ठ क्यों है-दोस्ताना:

बड़ी वेल्क्रो पट्टियाँ: दो चौड़ी वेल्क्रो पट्टियाँ (एक घुटने के ऊपर, एक नीचे) जो कड़ी उंगलियों से भी आसानी से चिपक जाती हैं। श्रीमती हेंडरसन कहती हैं: "मैं इसे अपनी कुर्सी पर बैठे हुए एक हाथ से पहन सकती हूं। पट्टियाँ पकड़ने के लिए काफी बड़ी हैं, और वे पूरे दिन कसी रहती हैं।"

पतला, सांस लेने योग्य कपड़ा: एक स्पैन्डेक्स जाल मिश्रण जो स्वेटपैंट या जींस के नीचे पहनने के लिए पर्याप्त हल्का है। कोई भारीपन नहीं, कोई अधिक गर्मी नहीं{{2}सभी दिन पहनने के लिए बिल्कुल उपयुक्त।

हल्का समर्थन: साइड बार हल्का हिलना बंद कर देते हैं लेकिन घुटने को सामान्य रूप से मोड़ देते हैं। आप बिना किसी रोक-टोक के बैठ सकते हैं, खड़े हो सकते हैं, चल सकते हैं और यहां तक ​​कि कुछ समय के लिए घुटनों के बल भी बैठ सकते हैं (पोते का खिलौना लेने के लिए)।

टॉप पिक: म्यूएलर सीनियरफिट साइड-सपोर्ट ब्रेस

लोपेज़ अपने अधिकांश वृद्ध रोगियों के लिए इस ब्रेस की सिफारिश करती है: "इसे वरिष्ठ नागरिकों को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है {{0}बड़ी पट्टियाँ, मुलायम कपड़े, बस पर्याप्त समर्थन। मैंने देखा है कि रोगियों को चलने के लिए छड़ी की आवश्यकता से लेकर अपने कुत्ते को अकेले घुमाने तक की आवश्यकता होती है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह ब्रेस घुटने के हिलने-डुलने को कम करता है जिससे वे घबरा जाते हैं।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: श्री कार्टर की वॉकिंग रिकवरी

82 वर्षीय श्री कार्टर प्रतिदिन कॉफ़ी शॉप तक जाने के लिए छड़ी पर निर्भर रहते थे। वह कहते हैं, "मेरे घुटने इतनी बुरी तरह कांपते थे कि मैं छड़ी छोड़ने से डरता था।" "इस ब्रेस की साइड पट्टियाँ मेरे घुटनों को स्थिर रखती हैं। अब मैं कॉफी शॉप की ओर चलता हूँ और वापस आता हूँ, कोई बेंत नहीं, कोई हिलना नहीं। कपड़ा नरम है, और इससे मेरे पैरों में पिछले ब्रेस की तरह पसीना नहीं आता जैसा मैंने आज़माया था।"

यह किसके लिए है:

हल्के घुटने की कमजोरी वाले वृद्ध वयस्क (चलने/खड़े होने के दौरान कांपना), जो थोड़ी देर चलने के लिए बेंत पर निर्भरता कम करना चाहते हैं, या किसी को खाना पकाने या खरीदारी जैसे दैनिक कार्यों के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है।

2. एडजस्टेबल हिंगेड ब्रेस (मध्यम कमजोरी + सीढ़ियों/खड़े होने के लिए सर्वश्रेष्ठ)

घुटने की मध्यम कमज़ोरी के लिए, {{0}जहां 20+ मिनट तक खड़े रहने से दर्द होता है, सीढ़ियां चढ़ने में अस्थिरता महसूस होती है, या कुर्सी से उठने के लिए आर्मरेस्ट का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, {{2}एक समायोज्य हिंग वाला ब्रेस अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करता है। इसमें हल्के वजन वाले टिकाएं हैं जो वजन उठाने की गतिविधियों के दौरान घुटने को सहारा देते हैं, साथ ही समायोजन के लिए आसान पट्टियाँ भी हैं।

यह वरिष्ठ क्यों है-दोस्ताना:

लॉक करने योग्य टिका (वैकल्पिक): खड़े होने पर घुटने पर दबाव कम करने के लिए टिकाओं को थोड़ा सा मोड़ (10-15 डिग्री) पर लॉक किया जा सकता है, {{2}उन वृद्ध वयस्कों के लिए बढ़िया है जो "सीधे घुटने" की कमजोरी से जूझते हैं। इन्हें सामान्य रूप से झुकने (बैठने, चलने) के लिए भी अनलॉक किया जा सकता है।

अतिरिक्त-चौड़ी पट्टियाँ: तीन चौड़ी वेल्क्रो पट्टियाँ (जांघ, घुटना, पिंडली) जो दबाव को समान रूप से वितरित करती हैं। घंटों पहनने के बाद भी त्वचा में कोई खरोंच नहीं आती।

नरम गद्दी: घुटने के चारों ओर फोम की परत संवेदनशील त्वचा वाले वृद्ध वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण जलन को रोकती है।

शीर्ष चयन: वरिष्ठ नागरिकों के लिए ब्रेग अल्ट्रासॉफ्ट हिंगेड ब्रेस

77 वर्षीय श्रीमती ली अपने अपार्टमेंट में सीढ़ियाँ चढ़ने के लिए इस ब्रेस का उपयोग करती हैं: "मेरे पास घर जाने के लिए दो सीढ़ियाँ हैं, और मेरे घुटनों में इतना दर्द होता था कि मुझे आधे रास्ते में रुकना पड़ता था," वह कहती हैं। "जब मैं ऊपर उठता हूं तो इस ब्रेस के टिकाएं मेरे घुटनों को सहारा देते हैं, और पट्टियों को समायोजित करना आसान होता है। अब मैं बिना रुके सीढ़ियां चढ़ता हूं -कोई दर्द नहीं, गिरने का कोई डर नहीं।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: श्रीमती ली की सीढ़ी की सफलता

श्रीमती ली के घुटने इतने कमज़ोर हो गए थे कि उन्होंने एक मंजिला अपार्टमेंट में जाने के बारे में सोचा। वह कहती हैं, ''इस ब्रेस ने इसे बदल दिया।'' "कब्जे भारी नहीं लगते हैं- मैं अभी भी इसके ऊपर अपना पसंदीदा स्लैक्स पहन सकता हूं। पैडिंग नरम है, और मेरे पैर पर वे लाल निशान नहीं हैं जैसे मैंने आखिरी ब्रेस के साथ बनाए थे। मैं अपने अपार्टमेंट में रह रहा हूं, इसके लिए धन्यवाद।"

यह किसके लिए है:

मध्यम घुटने की कमजोरी वाले वृद्ध वयस्क (खड़े होने/सीढ़ियों पर दर्द), जिन्हें लंबी गतिविधियों (चर्च में भाग लेने, परिवार का दौरा करने) के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है, या हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले किसी भी व्यक्ति को कमजोरी बढ़ जाती है।

3. पटेला-कुशनयुक्त रैप ब्रेस (कमजोरी + पटेला अस्थिरता के लिए सर्वोत्तम)

कुछ वृद्ध वयस्कों के घुटने कमजोर होते हैं, साथ ही पटेला (घुटने की टोपी) अस्थिरता भी होती है, {{0}जहां उन्हें हिलने पर घुटने की टोपी "फिसलने" या "घिसने" जैसी महसूस होती है। एक पटेला {2} गद्दीदार रैप ब्रेस में इसे संरेखित रखने के लिए घुटने के चारों ओर एक नरम, सिलिकॉन पैड होता है, साथ ही कोमल संपीड़न के लिए चारों ओर एक रैप डिज़ाइन होता है।

यह वरिष्ठ क्यों है-दोस्ताना:

चारों ओर डिज़ाइन लपेटें: आस्तीन को पैर के ऊपर खींचने (सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए कठिन) के बजाय, आप ब्रेस को घुटने के चारों ओर लपेटें और इसे वेल्क्रो से बांधें। बैठते समय लगाना आसान है।

नॉन-स्लिप सिलिकॉन पैड: पैड ब्रेस को अपनी जगह पर रखता है, चलने के दौरान भी पैर को फिसलने से रोकता है। बड़े वयस्कों को इसे रोकने और पुनः समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है।

सौम्य संरेखण: पैड पटेला को सही स्थिति में निर्देशित करता है, जिससे "पीसने" की भावना कम हो जाती है जो कमजोर घुटनों को बदतर बना देती है।

शीर्ष चयन: नियो-जी पटेला सपोर्ट रैप

लोपेज़ पटेला अस्थिरता वाले रोगियों के लिए इस ब्रेस का उपयोग करते हैं: "कई वृद्ध वयस्क अपने घुटनों के 'बंद' महसूस होने की शिकायत करते हैं। यह रैप इसे ठीक करता है। रैप डिज़ाइन उनके लिए उपयोग करना आसान है, और पैड इतना नरम है कि यह संवेदनशील त्वचा को परेशान नहीं करता है। यह उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो बागवानी करना पसंद करते हैं या पोर्च पर बैठना पसंद करते हैं, जिसमें घुटने मोड़ना शामिल है।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: श्रीमती गोंजालेज की बागवानी वापसी

80 वर्षीय श्रीमती गोंजालेज ने अपनी पसंदीदा बागवानी छोड़ दी क्योंकि जब वह घुटनों के बल बैठती थीं तो उनके घुटने की टोपी फिसलती हुई महसूस होती थी। वह कहती हैं, "मैं एक फूल लगाऊंगी और बैठ जाऊंगी। मेरे घुटने बहुत अस्थिर महसूस कर रहे थे।" "यह रैप मेरे घुटने की टोपी को अपनी जगह पर रखता है। अब मैं एक घंटे तक बगीचे में काम कर सकता हूं, घुटनों के बल बैठकर पौधे लगा सकता हूं और बिना दर्द के खड़ा हो सकता हूं। रैप को पहनना आसान है, और यह मेरे दस्तानों के रास्ते में नहीं आता है।"

यह किसके लिए है:

कमजोर घुटनों + पटेला अस्थिरता (पीसने/फिसलने का एहसास) वाले वृद्ध वयस्क, जो बागवानी या पोते-पोतियों के साथ खेलने के लिए घुटनों के बल बैठना पसंद करते हैं, या हल्के पेटेलोफेमोरल दर्द वाले किसी भी व्यक्ति।

4. हल्का इलास्टिक ब्रेस (हल्की असुविधा के लिए सर्वोत्तम + पूरे दिन पहनने के लिए)

घुटने की बहुत हल्की कमजोरी वाले वृद्ध वयस्कों के लिए, {{0}जहां घुटना "थका हुआ" महसूस होता है, लेकिन हिलता नहीं है, या असुविधा केवल लंबी सैर के बाद होती है, {{1}एक हल्का लोचदार ब्रेस एकदम सही है। यह नरम, विवेकशील है, और "चिकित्सा उपकरण" की तरह महसूस किए बिना कोमल समर्थन प्रदान करता है।

यह वरिष्ठ क्यों है-दोस्ताना:

डिज़ाइन पर खींचें (चौड़े उद्घाटन के साथ): ऊपरी भाग इतना चौड़ा है कि आसानी से घुटने के ऊपर से फिसल सकता है। यह घुटने के लिए मोटा मोजा पहनने जैसा है।

सिलिकॉन ग्रिपर: ऊपर और नीचे छोटे सिलिकॉन बिंदु ब्रेस को फिसलने से बचाते हैं - भले ही पैर थोड़ा सूजा हुआ हो (बुजुर्गों में आम है)।

कपड़ों के नीचे अदृश्य: ड्रेस पैंट या स्कर्ट के नीचे पहनने के लिए पर्याप्त पतला {{0}चर्च, पारिवारिक रात्रिभोज, या अन्य सामाजिक कार्यक्रमों के लिए बढ़िया जहां भारी ब्रेसिज़ शर्मनाक महसूस करते हैं।

शीर्ष चयन: डोनजॉय कम्फर्टफ्लेक्स इलास्टिक ब्रेस

79 वर्षीय श्री थॉम्पसन इस ब्रेस को चर्च और पारिवारिक समारोहों में पहनते हैं: "मुझे गंभीर कमजोरी नहीं है, लेकिन लंबी सेवा के बाद बैठने के बाद मेरा घुटना थक जाता है," वे कहते हैं। "यह ब्रेस इतना पतला है कि मेरे स्लैक्स के नीचे कोई भी इस पर ध्यान नहीं देता है। यह मेरे घुटने को खड़ा होने और बिना थके लोगों का अभिवादन करने के लिए पर्याप्त समर्थन देता है। मैं भूल जाता हूं कि मैं इसे आधे समय पहने रहता हूं।"

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र: श्री थॉम्पसन की सामाजिक सुविधा

मिस्टर थॉम्पसन लंबी चर्च सेवाओं से बचते थे क्योंकि उनके घुटने में दर्द रहता था। वह कहते हैं, ''अब मैं हर रविवार को यह ब्रेस पहनता हूं।'' "यह नरम है, पसीना नहीं आता है, और मैं जब तक चाहूं बैठ या खड़ा रह सकता हूं। मेरी बेटी ने कहा कि उसे यह भी नहीं पता था कि मैंने इसे पहन रखा है। यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मैं 'बीमार' नहीं दिखना चाहती; मैं बस आरामदायक महसूस करना चाहती हूं।"

यह किसके लिए है:

बहुत हल्के घुटने की कमजोरी (थकान, हल्की असुविधा) वाले वृद्ध वयस्क, जो सामाजिक कार्यक्रमों के लिए विवेकपूर्ण समर्थन चाहते हैं, या कोई भी जिसे खरीदारी या दोस्तों से मिलने जैसे दैनिक कार्यों के लिए हल्के समर्थन की आवश्यकता होती है।

वृद्ध वयस्क के लिए सही ब्रेस कैसे चुनें (5-चरणीय वरिष्ठ चेकलिस्ट)

एक बड़े वयस्क के लिए ब्रेस चुनने का मतलब है इसके बारे में सोचनाउनकी अनोखी ज़रूरतें-सिर्फ घुटना नहीं। इस चेकलिस्ट का उपयोग करें:

1. सबसे पहले "उपयोग में आसानी" को प्राथमिकता दें

क्या वे इसे अकेले लगा/उतार सकते हैं? (चौड़े वेल्क्रो, रैप डिज़ाइन, या चौड़े खुलेपन की तलाश करें।)

क्या कड़ी उंगलियों से क्लोजर को पकड़ना आसान है? (छोटे बकल या ज़िपर से बचें।)

क्या वे इसे बिना सहायता के समायोजित कर सकते हैं? (बड़ी पट्टियाँ छोटे डायल से बेहतर होती हैं।)

2. आराम की जाँच करें (वे इसे तभी पहनेंगे जब यह अच्छा लगेगा)

क्या कपड़ा मुलायम और सांस लेने योग्य है? (कोई खरोंचदार नियोप्रीन या गैर -सांस लेने योग्य प्लास्टिक नहीं।)

क्या इसमें उस स्थान पर पैडिंग है जहां यह घुटने को छूता है? (त्वचा की जलन को रोकता है।)

क्या यह हल्का है? (भारी ब्रेसिज़ भारी और प्रतिबंधक लगते हैं-उन्हें दराज में छोड़ दिया जाएगा।)

3. समर्थन को उनके दैनिक जीवन से जोड़ें

हल्की कमजोरी (चलना, खाना बनाना): साइड -संपीड़न ब्रेस का समर्थन करता है।

मध्यम कमजोरी (सीढ़ियाँ, लंबे समय तक खड़े रहना): एडजस्टेबल हिंग वाला ब्रेस।

पटेला अस्थिरता (बागवानी, घुटने टेकना): पटेला-कुशनयुक्त आवरण।

बहुत हल्की असुविधा (सामाजिक घटनाएँ): हल्का इलास्टिक ब्रेस.

4. सुनिश्चित करें कि यह उनके कपड़ों के नीचे फिट हो

बड़े वयस्क अक्सर ब्रेस के लिए अपनी अलमारी बदलना नहीं चाहते हैं। ऐसा पतला डिज़ाइन चुनें जो स्वेटपैंट, जीन्स या ड्रेस के नीचे फिट हो, कोई "भारी" फ्रेम न हो जिसके लिए विशेष पैंट की आवश्यकता हो।

5. "पतन निवारण" के लिए इसका परीक्षण करें

कमजोर घुटनों से गिरने का खतरा बढ़ जाता है। ब्रेस चाहिएकम करनाजब वे खड़े होते हैं या चलते हैं तो लड़खड़ाते हैं, जिससे उनका संतुलन बिगड़ता नहीं है। पहले उन्हें घर पर इसे आज़माने को कहें: कुर्सी से खड़े हो जाएं, 10 कदम चलें और एक सीढ़ी चढ़ें। यदि यह स्थिर लगता है, तो यह विजेता है।

बचने के लिए सामान्य गलतियाँ (जो मदद से ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं)

गलती 1: "एक {{1}आकार{{2}सभी के लिए फिट बैठता है" वाली आस्तीन खरीदना: ये अक्सर बहुत तंग (पहनने में मुश्किल) या बहुत ढीले (कोई सहारा नहीं) होते हैं। घुटने की परिधि को मापें (घुटने की टोपी के ऊपर और नीचे 6 इंच) और ऐसा आकार चुनें जो फिट हो {{2}अधिकांश ब्रांडों में एस/एम/एल/एक्सएल विकल्प होते हैं।

गलती 2: भारी भरकम पोस्ट चुनना-सर्जरी ब्रेस: ये घुटने को लॉक करते हैं और फ्रैक्चर के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, कमजोर घुटनों के लिए नहीं। उनके लिए बैठना, चलना या दैनिक कार्य करना कठिन हो जाएगा।

गलती 3: उनकी प्राथमिकताओं को नजरअंदाज करना: यदि उन्हें रंग से नफरत है या वे इसके बारे में स्वयं को सचेत महसूस करते हैं, तो वे इसे नहीं पहनेंगे। उन्हें अपनी पसंद का ब्रेस चुनने दें {{2}कई ब्रांडों में तटस्थ रंग (काला, बेज) होते हैं जो विवेकपूर्ण होते हैं।

गलती 4: मांसपेशियों को मजबूत बनाना छोड़ देना: ब्रेस घुटने को सहारा देता है, लेकिन मजबूत मांसपेशियां इसे लंबे समय तक मजबूत बनाए रखती हैं। ब्रेस के साथ हल्के व्यायाम (पैर उठाना, घुटनों को मोड़कर बैठना) को प्रोत्साहित करें।

अंतिम विचार: सही ब्रेस उन्हें स्वतंत्र रहने में मदद करता है

श्रीमती हेंडरसन अब अपनी कुर्सी के सहारे अपनी तरफ से {{1}सहायक ब्रेस के साथ {{2}पार्क यात्राओं, बागवानी, या अपने पोते के साथ सैर के लिए तैयार रहती हैं। वह कहती हैं, ''यह सिर्फ एक ब्रेस नहीं है।'' "यह आज़ादी है। मैं मदद मांगे बिना वह काम कर सकता हूं जो मुझे पसंद है। यही बात मायने रखती है जब आप 78 साल के हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि आप अभी भी अपने जीवन के प्रभारी हैं।"

वृद्ध वयस्कों के लिए, कमज़ोर घुटने केवल एक शारीरिक समस्या नहीं हैं, बल्कि वे स्वतंत्रता के लिए ख़तरा हैं। दाहिने घुटने का ब्रेस सिर्फ जोड़ को सहारा नहीं देता है, बल्कि यह खाना पकाने, चलने, पोते-पोतियों के साथ खेलने और अपनी शर्तों पर जीवन जीने की उनकी क्षमता का समर्थन करता है। ऐसा ब्रेस चुनकर जो उपयोग में आसान, आरामदायक और उनकी दैनिक जरूरतों के अनुरूप हो, आप न केवल उनके घुटनों की मदद कर रहे हैं, बल्कि आप उन्हें "उनकी" बने रहने में मदद कर रहे हैं।

कमजोर घुटनों का मतलब उन चीज़ों को छोड़ना नहीं है जो उन्हें पसंद हैं। सही ब्रेस उन्हें आगे बढ़ने में मदद करने के लिए इंतजार कर रहा है।

उनके स्वर्णिम वर्ष संघर्ष के नहीं बल्कि आनंद के होने चाहिए। एक अच्छा घुटने का ब्रेस इसे संभव बनाता है।

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